現代人減肥很大部分已經不是為了健康問題了，而是為了雕塑Perfect的體型。既然如此，瘦身是更好的選擇。瘦身，既包括減輕重量來顯瘦，還包括在不減重的情況下雕塑Perfect的體型。換句話說，一個人的體重有可能沒變，但是身材變得更 削瘦更Perfect了，松松垮垮的贅肉變成了結實緊致、富有彈性的肌肉，那么瘦身的目的也就達到了，根本不需要以減少的重量來激勵自己。有些靠吃瀉藥減肥的人，沒錯體重是明顯下降了，但是體型很可能一點都沒變，原本結實的肉變虛浮了，人的氣色也變得很難看了，這顯然不如瘦身來的好。

產后什么時候減肥好？產后六個月就是新媽媽瘦身的黃金期！

別以為減肥就是要節(jié)食！太盲目了！剛生產完，新媽媽的身體還未完全恢復到孕前的程度，加之有些還擔負著繁重的哺育任務，此時正是需要補充營養(yǎng)的時候，節(jié)食簡直就是拿健康在開玩笑！產后減肥不能操之過急，月子和哺乳期間瘦身非常傷身，新媽媽必須格外注意。中醫(yī)講，，氣虛，氣血不足，這時候需要調養(yǎng)身體，補充營養(yǎng)，不可以不顧及自己身體強行減肥。

產后減肥，適當做一些運動、瑜伽、或是調節(jié)飲食，對身材的恢復才是王道！另外需要注意的是，產后減肥一定要對減肥藥說NO！輔乳期吃減肥藥不僅傷身還對寶寶健康有一定的影響！

為了不影響寶寶，產后多久減肥比較合理?

都說坐月子是女性再生的機會，所以一般不建議坐月子減肥，因為坐月子減肥對產婦身體的傷害也很大，產后減肥的適宜時期一般是產后第六周。此時月子已經過了，產婦身體基本恢復良好。母體可以通過適當的運動或飲食調整。產后兩個月內，可以按部就班的進行減肥計劃，產后第四個月初，產婦的身體狀況已經基本完全恢復，產婦可以在此期間加大減肥力度，此期間的減肥效果也很好。