現(xiàn)代人減肥很大部分已經(jīng)不是為了健康問題了，而是為了雕塑Perfect的體型。既然如此，瘦身是更好的選擇。瘦身，既包括減輕重量來(lái)顯瘦，還包括在不減重的情況下雕塑Perfect的體型。換句話說，一個(gè)人的體重有可能沒變，但是身材變得更 削瘦更Perfect了，松松垮垮的贅肉變成了結(jié)實(shí)緊致、富有彈性的肌肉，那么瘦身的目的也就達(dá)到了，根本不需要以減少的重量來(lái)激勵(lì)自己。有些靠吃瀉藥減肥的人，沒錯(cuò)體重是明顯下降了，但是體型很可能一點(diǎn)都沒變，原本結(jié)實(shí)的肉變虛浮了，人的氣色也變得很難看了，這顯然不如瘦身來(lái)的好。

產(chǎn)后什么時(shí)候減肥好？產(chǎn)后六個(gè)月就是新媽媽瘦身的黃金期！

別以為減肥就是要節(jié)食！太盲目了！剛生產(chǎn)完，新媽媽的身體還未完全恢復(fù)到孕前的程度，加之有些還擔(dān)負(fù)著繁重的哺育任務(wù)，此時(shí)正是需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的時(shí)候，節(jié)食簡(jiǎn)直就是拿健康在開玩笑！產(chǎn)后減肥不能操之過急，月子和哺乳期間瘦身非常傷身，新媽媽必須格外注意。中醫(yī)講，，氣虛，氣血不足，這時(shí)候需要調(diào)養(yǎng)身體，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，不可以不顧及自己身體強(qiáng)行減肥。

產(chǎn)后減肥，適當(dāng)做一些運(yùn)動(dòng)、瑜伽、或是調(diào)節(jié)飲食，對(duì)身材的恢復(fù)才是王道！另外需要注意的是，產(chǎn)后減肥一定要對(duì)減肥藥說NO！輔乳期吃減肥藥不僅傷身還對(duì)寶寶健康有一定的影響！

為了不影響寶寶，產(chǎn)后多久減肥比較合理?

都說坐月子是女性再生的機(jī)會(huì)，所以一般不建議坐月子減肥，因?yàn)樽伦訙p肥對(duì)產(chǎn)婦身體的傷害也很大，產(chǎn)后減肥的適宜時(shí)期一般是產(chǎn)后第六周。此時(shí)月子已經(jīng)過了，產(chǎn)婦身體基本恢復(fù)良好。母體可以通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)或飲食調(diào)整。產(chǎn)后兩個(gè)月內(nèi)，可以按部就班的進(jìn)行減肥計(jì)劃，產(chǎn)后第四個(gè)月初，產(chǎn)婦的身體狀況已經(jīng)基本完全恢復(fù)，產(chǎn)婦可以在此期間加大減肥力度，此期間的減肥效果也很好。