南陽市紅博體育器材主要經(jīng)營國內(nèi)外品牌（ iRest-艾力斯特）體育器材。

主要承接：人造草坪、塑膠跑道施工、球場施工、懸浮地板施工、同時提供：按摩椅、漫步機、跑步機等健身器材。

致力于健康事業(yè)的發(fā)展、投身健身事業(yè)，提供有價值的產(chǎn)品與服務(wù)，希望能與廣大的南陽市民朋友分享其健身研究成果，體驗健身的真正樂趣......

根據(jù)人類環(huán)境工程學(xué)設(shè)計的坐墊提供舒適感：男女皆宜的坐墊適合初學(xué)者和有經(jīng)驗的使用者，專業(yè)化設(shè)計糾正坐姿，提供舒適感

雙向踏腳：雙向選擇的踏腳及簡易調(diào)節(jié)的踏腳綁帶滿足不同程度的使用者的需要，單車專用鞋和運動鞋均適用；

提供平滑、準(zhǔn)確的阻力：汽車工業(yè)中的技術(shù)和材料被應(yīng)用于阻力控制、飛輪和Poly V皮帶，提供用戶一種平滑、流暢的舒適感和持續(xù)“真實”的單車體驗。

每次進行動感單車項目之前，一定要花點時間做好充分的熱身運動，可以在跑步機上慢跑一陣，或者跳一段健美操，身體開始興奮時再參與。因為長期近乎于休眠的身體不適應(yīng)突然增強的負(fù)荷和強度，筋骨沒有拉伸舒展之前身體很容易受傷。

坡度調(diào)節(jié)能否減小膝關(guān)節(jié)損傷？

　　一些低端跑步機為了節(jié)省成本是沒有坡度升降功能的，所以具有坡度升降功能的跑步機在價格上都是高于沒有坡度功能近千元。

　　有相關(guān)研究人員對使用跑步機的跑者進行了坡度與膝關(guān)節(jié)受力關(guān)系的研究，研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，跑步機的坡度與膝關(guān)節(jié)受力有著直接的關(guān)系。在常人看來，坡度為零的時候幾乎與室外跑步是相同的，但通過相關(guān)傳感器的測試發(fā)現(xiàn)，當(dāng)跑步機坡度調(diào)整到2-5°時，脛骨平臺力減小，也就是說這個坡度范圍跑步可以減少膝關(guān)節(jié)損傷。

　　更簡單明了的解釋就是，在跑步的時候你可以通過2-5°的區(qū)間來感受膝蓋受力進行坡度確定，找到舒服的坡度，從而大化的保護了膝蓋，不讓跑步機稱為傷害你的工具。

首先是說室外效果好的，他們覺得室外空曠跑步無阻，更容易跑出成績，而且跑步機由于速度有時會跟人的節(jié)奏跟不上，很容易造成膝關(guān)節(jié)不同程度受傷，所以堅持戶外跑步好。

　　而認(rèn)為跑步機效果好的一方，他們覺得跑步機可以設(shè)置勻速，而在戶外跑步會由于自己原因讓跑步速度降低，當(dāng)然也就降低了跑步效果和減肥效果，還是跑步機好。

　　雙方說的都很有道理，那么到底哪個效果好?我們今天來做一個測試，看看到底哪個環(huán)境下跑步效果更好。

實驗方法：找一名健身房運動的志愿者，讓他分別在健身房和室外跑40分鐘，4.5公里，測試一下這兩種情況消耗的卡路里和體重。