養(yǎng)老院教你睡前幾件事可：

1、刷牙洗臉擦肩

睡前刷牙比早晨更重要，不僅可鏟除口腔積物，且有利于維護牙齒，對安穩(wěn)入眠也有幫助;電視看完后，洗洗臉、擦擦肩，以維護皮膚清潔，使睡覺舒適、輕松。

2、喝杯加蜜牛奶

古代民間流傳這樣一句話：“朝朝鹽湯，暮暮蜜?！本褪钦f早喝淡鹽開水，晚飲蜜糖水。養(yǎng)老院據國外醫(yī)學專家研討，牛奶中含有促進睡覺的l-色氨酸，睡前1小時喝杯加蜜的牛奶可助睡覺。蜂蜜則有助于整夜堅持血糖平衡，然后防止早醒，特別對常常的老年人更佳。

3、開窗通氣

堅持寢室內空氣新鮮，風大或天冷時，可開一會兒，睡前再關好，有助于睡得甜美。但注意睡時不要用被蒙頭。

養(yǎng)老院護工一天的生活是怎樣的？

覃阿姨是一名普通養(yǎng)老院護工,每天此時,她都要將老人從病床上搬運到輪椅上,然后推著輪椅乘坐電梯,到四樓的理療室進行基本的康復訓練,她笑著說:"除了打針之外,我會做護士能做的所有的活,還有她們做不了的各種體力活!

全年無休生活節(jié)儉

早上5:30上班,晚上7:30下班,一名護工的日常工作時間要遠遠超過其他普通行業(yè),不過,讓她們感到疲勞的不是這一點,而是一年到頭沒有雙休日和節(jié)假日的無間斷工作. "每天累點也沒啥,就是沒有個休息的時間,我到這里工作2年了. "養(yǎng)老院護工的工作多為體力勞動,幫擦洗身體、換洗衣服、從床上搬運到輪椅上、推著他們進康復中心和室、陪同聊天……往往一天14個小時工作下來,回去之后只想睡覺,再去掉買菜、洗澡、洗衣的時間,一天下來幾乎沒有屬于個人的時間.

在養(yǎng)老院當中,劉阿姨被公認"蕞有情調",她為人豪爽熱情,在護工當中也頗有威信.每天下班之后,別的護工直接回去,她卻要到附近的廣場跳一會兒舞,"三步、四步、倫巴、恰恰我都會一點,有意思啊!"在她看來,工作壓力太大,每天除了工作就是睡覺,如果再不做點自己喜歡的事,那么生活也太乏味了!

養(yǎng)老院詳細介紹老人身體容易出的問題

一.年齡:養(yǎng)老院介紹隨著年齡增長,骨的發(fā)病率逐漸上升.60歲以上老年人中,過半數片上會有骨表現,其中35--50% 有臨床表現.75歲以上的老年人,超過八成的人都有骨癥狀.

二.性別:50歲以前男女患骨的機會差別不大,但50歲以后女性發(fā)病機會是男性的3倍,這可能與女性絕經后水平急劇下降有關.

三.肥胖:體重增加和膝骨的發(fā)病率成正比,肥胖增加了負重關節(jié)的負荷,加劇了的磨損

四.關節(jié)過度使用:職業(yè)運動員或者長期進行不恰當過負荷的體育鍛煉的人群骨發(fā)病率明顯升高.

五.肌肉力量不足:長期缺乏足夠強度鍛煉的老年人,肌肉力量都有不同程度減低,對關節(jié)的支持的協調能力也下降,關節(jié)就會變得不穩(wěn)定,關節(jié)退變與磨損在所難免.