什么是矯形鞋墊？

簡(jiǎn)單的定義就是放在鞋里能夠矯正和調(diào)節(jié)走路姿勢(shì)的墊子。

矯形鞋墊可分為多種類型，并且由各種并且由各種不同的材料制成。但是，總結(jié)畸形鞋墊都是通過(guò)改善足底功能、緩解足底壓力，達(dá)到矯正足部畸形和緩解足部疼痛的作用。

矯形鞋墊依據(jù)其功能不同，又有不同的材料制成。一種是試圖改善足部功能，通常是指硬式支持墊;一種是主要對(duì)足部起到保護(hù)作用的，通常是指軟式支持墊;第三種是既能改善功能又可起到保護(hù)作用的，通常是半硬式矯形墊。

矯形鞋墊的特點(diǎn)

1、它是由足踝醫(yī)學(xué)，通過(guò)對(duì)足底生物力學(xué)、以及足部病變引起人體生物力線改變的研究，設(shè)計(jì)、研制出來(lái)帶有足縱弓支撐作用的墊子；

2、其足弓大小是根據(jù)正常足弓度數(shù)來(lái)制作，它適應(yīng)于廣大的普通人群;對(duì)一些有足部畸形或足部疾病的人們，可以通過(guò)計(jì)算機(jī)的測(cè)試，設(shè)計(jì)、制作具有特定足弓高度的墊子，以適應(yīng)于特定個(gè)體；

3、矯形鞋墊通過(guò)腳接觸地面時(shí)的角度，以及負(fù)重點(diǎn)的改變，使您在站立、行走、跑跳時(shí)感覺(jué)更加舒適、更加有效。

矯形鞋墊在幾種疾病中的作用機(jī)理

1、跖骨痛及疼痛性胼胝體(疼痛性腳墊)：應(yīng)用矯形鞋墊后，重塑足弓，使足底負(fù)重受力平均分配，減少了前足的受力。還有一種矯形鞋墊其前端有個(gè)橫弓支撐墊，能夠重塑橫弓，使塌陷的跖骨頭有不同程度的抬高。這樣不僅可以有效地緩解前足的疼痛，并且可以使疼痛性胼胝體慢慢軟化，直至消失。

2、 拇趾外翻：拇趾外翻的加重主要由于足底肌肉的牽拉所致，應(yīng)用矯形鞋墊后，它可以有效地緩解足底肌肉的力量，從而達(dá)到延緩拇趾外翻加重的作用。

矯形鞋墊——拇指外翻該怎樣預(yù)防？

1.松緊恰當(dāng)

鞋子的松緊度是否合理在很大程度上也是會(huì)對(duì)拇指關(guān)節(jié)的健康造成一定影響的。若過(guò)緊的話，便很容易對(duì)腳部造成過(guò)大的壓力，對(duì)血液的正常循環(huán)造成一定的影響，若過(guò)松的話，不僅會(huì)對(duì)正常的行動(dòng)造成影響，還可能會(huì)因?yàn)槟Σ炼辊诺壮霈F(xiàn)疼痛感。建議大家可以隨時(shí)調(diào)節(jié)松緊的運(yùn)動(dòng)鞋為首要選擇，并且要注意跟隨腳部的變化來(lái)隨時(shí)更換。

2.赤足運(yùn)動(dòng)

有句話說(shuō)：‘生命在于運(yùn)動(dòng)?！梢?jiàn)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉對(duì)于我們每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是有好處的。若想要預(yù)防拇指外翻，建議大家平時(shí)應(yīng)盡可能的抽出些時(shí)間來(lái)進(jìn)行一些赤足運(yùn)動(dòng)，如慢跑，瑜伽等，一來(lái)有利于促進(jìn)血液的循環(huán)，使體內(nèi)垃圾盡快的排出，二來(lái)能夠幫助增強(qiáng)足底肌肉的力量，延緩拇指外翻的惡化過(guò)程。