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春天溫暖的時(shí)候，有沒有做好露腰的準(zhǔn)備？減輕腰腹贅肉就是要減輕腰腹部贅肉。腰是健康的晴雨表，人們很重視體重，其實(shí)腰圍更應(yīng)受到重視。一項(xiàng)由歐洲研究人員對(duì)35萬多人進(jìn)行的大型醫(yī)學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，一個(gè)人的腰圍如果太大，不僅不美觀，而且隱藏著健康隱患：腰圍大的人過早的風(fēng)險(xiǎn)高出兩倍。

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在12日的一份美國《新英格蘭醫(yī)學(xué)雜志》的報(bào)告中，來自倫敦帝國學(xué)院、德國人類營養(yǎng)研究所等機(jī)構(gòu)的研究人員表示，他們平均研究了超過35萬歐洲人9.7年。調(diào)查開始時(shí)，這些人的平均年齡是51.5歲。研究結(jié)果顯示，即使身高 BMI (體重指數(shù))在正常范圍內(nèi)，如果腰圍過大，早逝的機(jī)率仍然比正常人群高得多。

這個(gè)發(fā)現(xiàn)提供了有力的證據(jù)，證明一個(gè)人如果在腰部積累了過多的脂肪，即使總體上不算超重或肥胖，也會(huì)對(duì)健康造成嚴(yán)重威脅。比較了同一 BMI指標(biāo)的研究對(duì)象。研究表明，隨著腰圍的增加，早逝的可能性也隨之增加。具體地說，男性腰圍在120厘米以上，女性在100厘米以上，其早亡率約為正常人的兩倍(男性小于80厘米，女性小于65厘米)。

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不是很多朋友都認(rèn)為減肥和是一樣的嗎？只要你能瘦下去，不是嗎？但它們之間存在著差異。因?yàn)樵跍p肥的同時(shí)，不僅可以減肥，還可以減肌肉。不管是不是剛開始的朋友。但是如果我們長期運(yùn)動(dòng)，肌肉的減少不僅會(huì)損害我們的身體，還會(huì)影響我們的減肥效果。這是因?yàn)榧∪庠黾恿松眢w對(duì)脂肪的消耗。事實(shí)上，肌肉含量高的人在減肥過多后更容易保持體型，同時(shí)也不容易反彈。那么，我們?nèi)绾螀^(qū)分減肥和，這樣我們就可以在不損害肌肉的情況下減肥和呢

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1、保證蛋白質(zhì)

許多健身教練告訴我們減肥時(shí)要吃些雞肉或雞蛋。減肥不是越少吃越好嗎？事實(shí)并非如此。減肥還應(yīng)注意蛋白質(zhì)的攝入。因?yàn)榈鞍踪|(zhì)是肌肉的重要組成部分。如果我們減肥時(shí)沒有得到足夠的蛋白質(zhì)。我們的肌肉也會(huì)因脂肪而失去。這種減肥是不健康的，也是不合理的。因此，在減肥的同時(shí)要注意合理食用食物和蛋白質(zhì)。

2、減肥應(yīng)緩慢

很多朋友會(huì)很高興，因?yàn)樗麄兡芎芸鞙p下來。但它實(shí)際上對(duì)我們的身體非常有害。如果我們減肥太快，我們減肥的可能不是脂肪，而是肌肉。這樣的減肥對(duì)我們的健康沒有好處。

為什么要減肥？超重10斤，脂肪在皮下，導(dǎo)致身體循環(huán)代謝差超重20斤，脂肪在五臟六腑，脂肪到血液，容易三高繼而爆發(fā)亞健康問題這些理由夠不夠。

一條腰帶有多項(xiàng)功能。 本腰帶通過黑科技技術(shù)無需插電，起到自然針灸、自振動(dòng)、自然發(fā)熱功效，通過刺激穴位達(dá)到塑造小蠻腰，通過刺激穴位亦能健康塑形的功能，通過刺激穴位達(dá)到脾胃調(diào)理作用，通用刺激穴位達(dá)到保養(yǎng)、塑身的作用，通用刺激穴位亦可達(dá)到身體調(diào)理作用。

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      美人腰的10大功效：1.疏通帶脈 2.打通三焦 3.舒緩腰酸疼痛 4.溫樣去寒 5.消除贅肉 6.排寒去濕7.健胃助消化 8.清理腸道 9.益補(bǔ)元 10.調(diào)理例假異常。