腐竹是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷亩怪破?，色澤黃白，有濃郁的豆香味，同時還有著其他豆制品不同的口感。

腐竹不論是作為配菜還是獨當(dāng)一面，簡單的做法，都出奇的好吃，營養(yǎng)成分也非常豐富，含有豐富的鈣質(zhì)，老人小孩子都能強健骨骼。

1.準(zhǔn)備食材，腐竹提前冷水泡發(fā)，芹菜去掉葉子，洗干凈再切段，胡蘿卜去皮切絲，泡發(fā)的腐竹切小段。

2.大蒜放入絞肉機中絞成蒜蓉，起油鍋，加入蒜蓉炒出香味。

3.再加入腐竹翻炒，加入芹菜翻炒均勻。

4.再加入一小勺生抽和雞汁提鮮，不要太多，再加入切好的胡蘿卜絲翻炒均勻。

5.按個人口味加入食用鹽，加入一小勺純凈水，翻炒2分鐘關(guān)火。

散裝與袋裝的腐竹有什么不一樣?

散裝與袋裝的腐竹有什么不一樣？ 冬季天氣寒冷干燥，人體散失熱量快。及時補充能量是必要的。糖、脂肪和蛋白質(zhì)是三種主要的能量。多吃些高蛋白食物是很好的。 豆制品的蛋白質(zhì)含量并不比肉類少，而且價格便宜，例如豆腐、腐竹等。腐竹的營養(yǎng)價值很高。它的蛋白質(zhì)含量超過45%，是牛肉的兩倍多，豬肉的近三倍。魚巴是一種干性產(chǎn)品，很多人不會選擇。今天我將教給大家一些確保購買到好腐竹的技巧。 如何選擇腐竹？ 常見的腐竹分袋裝和散裝兩種。選擇的方法是不同的。 袋裝腐竹 所有袋裝食品，都有信息表和營養(yǎng)表，看看這兩個地方就可以了。信息表中的關(guān)鍵信息是執(zhí)行標(biāo)準(zhǔn)。目前腐竹的我國標(biāo)準(zhǔn)為GB / t22106-2008。有了這個，它就是的腐竹。 另外，看看營養(yǎng)表。按照我國標(biāo)準(zhǔn)，腐竹的蛋白質(zhì)含量大于45%，水分含量小于等于12%。若營養(yǎng)成分符合標(biāo)準(zhǔn)，即為優(yōu)良腐竹。 散裝腐竹 這種腐竹沒有包裝信息，但可以直接看到摸到，所以判斷也很好。 1.色澤:優(yōu)良腐竹淡黃色，色澤均勻，光澤高。質(zhì)量差的豆腐，顏色暗，無光澤。 2.外觀:優(yōu)良腐竹呈樹枝或樹葉狀，非常脆。它壞了就會壞的。沒有不潔凈，霉?fàn)€，蟲蛀的。劣質(zhì)腐竹有很多塊，容易發(fā)霉蛀蟲。 3.氣味：優(yōu)良腐竹具有濃郁的豆味，沒有其他異味。劣等腐竹有酸味、惡臭、發(fā)霉或刺激性氣味。 只要記住以上技巧，就可以保證買到高質(zhì)量的腐竹。腐竹是干性產(chǎn)品，吃之前必須浸泡。大多數(shù)人把腐竹直接泡在水里。這至少需要3-5個小時。冬天要花更長的時間。這是浪費時間。有的人會說把它泡在沸水里就可以了，過幾分鐘就泡好了。

只有選擇較好品質(zhì)的大豆，才能生產(chǎn)加工出良好的品質(zhì)的豆制品，腐竹，不論是對大人還是小孩，對他們的身體健康，均有著較好的作用。 可以起到健腦的作用，促進大腦活力提高。腐竹本身就濃縮了大豆的營養(yǎng)精華，并且含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)和礦物質(zhì)，等等。其中蛋白質(zhì)的含量尤為突出。腐竹中谷氨酸含量很高，為其他豆類或動物性食物的2~5倍，其實，腐竹的食用時間并不是固定的，相對來說，中午食用效果會好一些，可以很好的補充身體所需的能量，從而促使我們身體達到健康的水平。很多人認(rèn)為吃腐竹會變胖，其實不然，腐竹的脂肪含量并不是很高，且營養(yǎng)成分中不含有的膽固醇，它所包含的蛋白質(zhì)成分利于人體吸收，是其他豆制品所不具備的口感。腐竹，不論是對大人還是小孩，對他們的身體健康，均有著較好的作用。作為普通選擇的大豆肚臍顏色為黃色和紅色或淡褐色進行比較。較好品質(zhì)的大豆風(fēng)味具有淡淡的豆香，而這種大豆風(fēng)味的特點不是很強烈。我廠生產(chǎn)腐竹質(zhì)量有保障，如果您有疑問或者需要，歡迎您致電咨詢。