拓展訓(xùn)練是指通過專業(yè)的機(jī)構(gòu)，對(duì)久居城市的人進(jìn)行的一種野外生存訓(xùn)練。拓展訓(xùn)練通常利用崇山峻嶺、翰海大川等自然環(huán)境，通過精心設(shè)計(jì)的活動(dòng)達(dá)到“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團(tuán)隊(duì)”的培訓(xùn)目的。

拓展訓(xùn)練特點(diǎn)：

1、投入為先：要求學(xué)員全情投入才能獲得大價(jià)值。

2、挑戰(zhàn)自我：拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目都具有一定的難度，表現(xiàn)在心理素質(zhì)的考驗(yàn)上，需要學(xué)員向自己的能力極限挑戰(zhàn)，跨越"心理極限"。

解手鏈

游戲簡(jiǎn)介：所有的隊(duì)員手牽手結(jié)成了一張網(wǎng)。隊(duì)員們這時(shí)是親密無間緊緊相連的，但是這個(gè)時(shí)候的親密無間緊緊相連卻限制了大家的行動(dòng)。我們這時(shí)需要的是一個(gè)圓，一個(gè)聯(lián)系著大家，能讓大家朝著一個(gè)統(tǒng)一方向滾動(dòng)前進(jìn)的圓。在不松開手的情況下，如何讓網(wǎng)成為一個(gè)圓？這是團(tuán)隊(duì)的嚴(yán)峻挑戰(zhàn)。

游戲人數(shù)：8－12 人/組

場(chǎng)地要求：開闊的場(chǎng)地一塊

游戲時(shí)間：15分鐘左右

活動(dòng)目標(biāo)：鍛煉新團(tuán)隊(duì)的溝通，執(zhí)行及領(lǐng)導(dǎo)力。

設(shè)計(jì)拓展培訓(xùn)課程需要遵循的原則

要有壓力

 具挑戰(zhàn)性的活動(dòng)，會(huì)促使個(gè)人成長(zhǎng)，因?yàn)檫@些挑戰(zhàn)會(huì)制造壓力和興奮，并進(jìn)而激勵(lì)學(xué)生們進(jìn)行創(chuàng)新和團(tuán)隊(duì)合作。在有壓力的團(tuán)體環(huán)境中，人們能互相扶持與幫助。并且，置身于可知覺的危險(xiǎn)情境或挑戰(zhàn)中，團(tuán)體成員不僅會(huì)在行動(dòng)上互相依賴，也會(huì)在情感上互相支持。多位研究者指出，當(dāng)團(tuán)體面對(duì)較大程度的壓力時(shí)，就能增加團(tuán)體成員問的社會(huì)連接。

創(chuàng)造成功

在一些輔導(dǎo)性及治1療性團(tuán)體中，人們會(huì)拒絕成功，因?yàn)槌晒退麄兊淖晕乙庀笫遣环系模麄冇X得成功不屬于他們。而戶外教育活動(dòng)的好處是：成功是具體真實(shí)的，且是不可避免的，是可被認(rèn)出來的。因此，參與者很難拒絕他們的成功，所以，學(xué)生便會(huì)開始改變自我認(rèn)知的歷程。

拓展培訓(xùn)是為了培養(yǎng)我們良好的團(tuán)隊(duì)精神和積極進(jìn)取的人生態(tài)度，但是比這更重要的是人身安全，所以說在拓展培訓(xùn)中要把安全放到第yi位。