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代餐過程中要注意均衡飲食，合理搭配互補的食物一起食用。如在選擇五谷代餐粉時，加點豆類或奶類。

另外，用代餐粉減肥時，只是代替其中的一餐，其它餐次正常飲食，以保證每天能得到充足的營養(yǎng)。

咨詢專業(yè)人士年老或體弱者應提前向醫(yī)生咨詢，有條件的能在營養(yǎng)師的指導下科學食用。在一般大醫(yī)院都會有一個叫做營養(yǎng)科的，掛個號直接進去看就行……