青少年如何保護(hù)自己的視力

1、保護(hù)眼睛免受太陽照射

大太陽天出門時(shí)，戴上阻擋紫外線（UV）輻射的太陽鏡，不要直視陽光。

2、防止眼睛受傷

在做某些事情時(shí)戴上防護(hù)眼鏡，如運(yùn)動(dòng)，剪草，涂抹或使用其他有毒氣體的產(chǎn)品。

3、吃健康的食物

嘗試吃大量的綠葉蔬菜，其他蔬菜和水果。研究表明，如果患者的飲食中含有高含量的ω-3脂肪酸，如金槍魚和鮭魚，我們的眼睛也會(huì)受益。

4、不要吸煙

正如吸煙對(duì)身體其他部位不好一樣，吸煙也會(huì)讓眼睛健康產(chǎn)生不利影響。

5、使用正確的矯正鏡片

定期檢查將確保眼鏡的度數(shù)是正確的。有證據(jù)表明，戴太弱的（矯正不足）會(huì)增加近視的發(fā)展。

6、減少眼睛疲勞

遠(yuǎn)離計(jì)算機(jī)或接近任務(wù)的工作，包括每20分鐘閱讀一次，時(shí)間為20秒，距離20厘米。

在國(guó)家衛(wèi)生健康委29日舉行的新聞發(fā)布會(huì)上，國(guó)家衛(wèi)生健康委疾控局副局長(zhǎng)張勇指出：2018年全國(guó)兒童青少年總體近視率為53.6%。其中，6歲兒童為14.5%，小學(xué)生為36.0%，初中生為71.6%，高中生為81.0%，近視防控任務(wù)艱巨。

當(dāng)看到這樣一組數(shù)據(jù)，作為孩子家長(zhǎng)的我被嚇到了。學(xué)業(yè)的繁重，手機(jī)過度的使用早已讓眼睛“蒙塵”。凱勝新推出的青少年款A(yù)520眼部按摩儀緩解眼疲勞眼干澀，放松睫狀肌，修復(fù)晶狀體彈性，孩子明目，家長(zhǎng)放心。

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