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疏通小l腸經(jīng)

　　有效疏通小l腸經(jīng)，關(guān)鍵在于疏通它易瘀堵的穴位，主要是下面3個：

　　1、天宗

　　《針灸甲乙經(jīng)》：“肩重，肘臂痛不可舉，天宗主之”，有頸肩疾l患的人，按壓天宗會有強烈的痛感，并向四周擴散。

　　天宗的主要作用就是生l發(fā)陽氣。

　　2、肩貞

　　這是小l腸經(jīng)的常見堵塞點，此處持續(xù)不通，會影響局部的氣血布散，久而久之則引發(fā)頸肩疼痛，故而肩貞是治l療肩部疼痛的首l選穴位。

　　肩貞主l治肩胛疼痛、手臂不舉、上肢麻木及各種肩部不適。

　　3、后溪

　　后溪為小l腸經(jīng)的腧穴，為八脈交會之一，通于督脈，主l治頭項強痛、腰背痛、手指及肘臂攣痛等痛證。

　　注：下午1-3點，小l腸經(jīng)當令，建議在這個時間段艾灸，效果更好。

艾灸治l療失l眠效果如何?

　　有了失l眠的問題，可以用艾灸來調(diào)理，失l眠還有一個名字叫睡眠障礙，中醫(yī)稱之為不寐，有一個定義，如果你躺在床上超過半小時還沒有睡著，你就屬于失l眠了。中醫(yī)認為失l眠多與人體臟腑氣虛、失調(diào)有一定的關(guān)系，通過艾灸進行調(diào)理，可以達到治l療失l眠的目的，不過艾灸要在專業(yè)人士的指導下進行。

　　治l療失l眠要艾灸哪些穴位呢?

　　雖然大家都是失l眠的問題，可每個人的身體情況還是不一樣的，所以艾灸時我們要通過中醫(yī)辯證，找到適合自己調(diào)理的穴位，這里介紹的穴位，僅供參考。一般情況下治l療失l眠可以考慮艾灸神門穴、安l眠穴、涌泉穴、三陰交等穴位。

　　一、關(guān)元穴

　　關(guān)元穴的位置很好找，找到肚臍，在肚臍下3寸的地方就是關(guān)元穴，艾灸關(guān)元穴有培元固本、補益下焦的作用。

　　二、三陰交

　　三陰交這個穴位在治l療女性婦科l病上經(jīng)常用到，三陰交的位置在足內(nèi)踝上方，四橫指的地方。

　　三、血海穴

　　治l療月經(jīng)不l調(diào)可以血海穴，血海穴在股前區(qū)，也就是髕底內(nèi)側(cè)端上2寸的地方，股內(nèi)側(cè)肌隆起處就是血海穴。

　　月經(jīng)不l調(diào)艾灸的方法

　　首先每天要艾灸2-3個穴位，找準穴位的位置很重要，艾灸前后都不要碰涼水，一天艾灸一次，為了方便可以使用艾灸盒，每個穴位艾灸25分鐘左右。艾灸后可以喝一些溫開水。