時(shí)光悄無聲息走過，

回首2018

你看了多少本書？

去過多少地方？

與家人共度了多少天？

那些年初時(shí)許下的心愿，是否都已經(jīng)達(dá)成？

新的一年已經(jīng)開始，你打算怎么度過？

如果你還沒想好，

那我給你一點(diǎn)建議可好？

新的一年，

你要健健康康，多陪伴家人。

你要開心快樂，用向上的姿態(tài)，完成自己。

站在新舊交替的節(jié)點(diǎn)上。

數(shù)九寒天，冰封十里，

又是一年冬天，

一場場風(fēng)雪又讓我們不期而遇，

再見2018，你好2019。

2019年，全新的開始

我希望，我祝福

你的，我的，他的

事事順心，家家幸福

沒有煩惱憂愁

人人都笑逐顏開

沒有疾病災(zāi)禍

個(gè)個(gè)都健康平安

把日子釀成蜜

甜甜蜜蜜一生一輩子

把生活過成詩

快快樂樂一年又一年

我們在總結(jié)過去的同時(shí)不妨對新的一年做一些規(guī)劃。

關(guān) 于 飲 食

1、覺得還可以再吃半碗飯時(shí)，離開餐桌。

2、即使身體不感到饑渴，每天也要至少飲用4杯水。

3、多喝酸奶。

4、遠(yuǎn)離煙酒。

5、在食譜里添加雜糧和蔬菜。

6、重視早餐。

7、控制鹽的用量。

8、一早一晚，兩個(gè)蘋果可以有效改善便秘。

關(guān) 于 運(yùn) 動(dòng)

1、多享受早晨8、9點(diǎn)的陽光。

2、慢跑快走。

3、熱水泡腳可有效預(yù)防靜脈曲張。

4、精神極度疲倦時(shí)，不適宜以運(yùn)動(dòng)減壓，休息更重要。

5、10層以下，少乘坐電梯。

6、可以嘗試站著看電視。

7、每天運(yùn)動(dòng)半小時(shí)，而非周末運(yùn)動(dòng)3小時(shí)。

8、經(jīng)常散步。

關(guān) 于 幸 福

1、珍惜現(xiàn)在所擁有的一切。

2、人活著就是一種心情，把握今天，設(shè)置明天，儲(chǔ)存永遠(yuǎn)。

3、只要用心感受，幸福就會(huì)永遠(yuǎn)存在。

4、知足便是幸福。

5、有家人陪伴，有朋友關(guān)心，有健康的身體，這就是世界上最幸福的事。

遲來的祝福

最后，帝狼光電衷心祝福大家年年圓滿如意，月月事事順心，日日喜悅無憂，時(shí)時(shí)高興歡喜，刻刻充滿朝氣!~