藏麗萊減肥瘦身熱敷養(yǎng)瘦塑形服務(wù)

隨著人們生活水平的不斷提高，肥胖者也越來(lái)越多，肥胖i癥會(huì)對(duì)身體造成更多的傷害，因此要盡早減肥，中藥在許多方面的作用都很大，那么中藥也能減肥你額嗎？熱敷減肥效果怎么樣？

中i成藥的熱敷方法簡(jiǎn)單，操作方便，h可在家自行治i療。作業(yè)時(shí)可將藥草直接放入大盆內(nèi)煎煮，也可將藥草包在藥袋內(nèi)再放入盆內(nèi)煎煮，煮好后，可先用熱蒸氣熏過(guò)藥袋，待藥液溫度降到適中時(shí)，用毛巾蘸取藥液涂抹于希望減肥處，或?qū)⑺幋苯油磕ㄓ谙Ｍ麥p肥處，每次治i療時(shí)間為20~30分鐘，每天1~2次。

中醫(yī)熱敷減肥法有哪些優(yōu)點(diǎn)？

好處：不驚慌、不失i、眠、不眩暈、不全身無(wú)力、不腹瀉、不反彈、不肥胖。此外，也不必忌口：正常一天三餐，不能吃零食，尤其是糖含量高的點(diǎn)心。無(wú)痛：無(wú)痛，無(wú)癢，無(wú)刺，無(wú)任何毒副作用。安全性：不打針、不吃藥、不絕i食、不鍛煉、綠色減肥。

新春佳節(jié)期間，家家戶戶都會(huì)做美味大餐。進(jìn)食油膩、運(yùn)動(dòng)少成為春節(jié)的一大特色，一些人不適應(yīng)快速變化的飲食及生活習(xí)慣，出現(xiàn)、腹瀉等不適癥狀。所以節(jié)后要排出體內(nèi)的油脂，下面就和全能閨蜜一起來(lái)看看哪種食物有排出油脂的功效。

蘋果有助于排出脂肪

近兩年流行一句話：每天一蘋果，遠(yuǎn)離醫(yī)生！蘋果是一種非常好的水果，而且熱量很低。因?yàn)樘O果中含有豐富的果膠，而果膠基本上不含熱量，只是從身體中經(jīng)過(guò)，但是它每次經(jīng)過(guò)身體時(shí)，都會(huì)隨手帶走一些東西，比如脂肪、油脂。不僅能幫我刮痧，減肥，還能讓肌膚更有光澤和潤(rùn)澤。

說(shuō)到這里有人會(huì)說(shuō)，那我吃完飯馬上就去吃一個(gè)蘋果，其實(shí)不用，如果你有胃口也可以，不過(guò)飯后2小時(shí)左右吃也可以，效果一樣，因?yàn)槿梭w要消化食物，排出脂肪要花很長(zhǎng)時(shí)間。此外，很多人喜歡削皮進(jìn)食，在這里特別提醒大家，果皮中的果膠是豐富的。

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2.木瓜有助于脂肪分解

它含有一種木瓜酵素，它不僅能分解蛋白質(zhì)、糖分，而且還能分解脂肪，這可以說(shuō)是木瓜的特點(diǎn)，通過(guò)分解脂肪可以去除贅肉，縮小肥大細(xì)胞，促進(jìn)新1陳代1謝，及時(shí)將多余脂肪排出體外，從而達(dá)到減肥的目的！也可全腸助消化，有治1療腸胃1炎，消化1不良，預(yù)防消化癌的作用。

配餐建議：可與肉類一起烹飪，這樣可使肉類充滿木瓜的清香，也因?yàn)槟竟辖退胤纸獾鞍踪|(zhì)的作用，使肉的口感更鮮嫩，與嫩肉一起食用，更重要的是可幫助我們分解肉類中的脂肪，也可幫助多余脂肪排出體外。此外，由于木瓜營(yíng)養(yǎng)豐富，但熱量極低，而且比號(hào)稱低熱量的蘋果還低，所以也可在飯前飯后食用一些，也可達(dá)到分解脂肪、排除脂肪的效果。

運(yùn)動(dòng)前

補(bǔ)充活力蛋白1粉

運(yùn)動(dòng)過(guò)程中

可以補(bǔ)充電速運(yùn)動(dòng)沖飲-甜橙味

運(yùn)動(dòng)后

補(bǔ)充性富源力乳清蛋白

運(yùn)動(dòng)前活力蛋白1粉末

如果我們吃得太多，超過(guò)了身體所需的能量，我們的身體就能把它轉(zhuǎn)變成脂肪儲(chǔ)存起來(lái)，以備將來(lái)缺乏能量時(shí)使用。而且人體在能量代謝過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生一種叫做腺苷的物質(zhì)，它能將脂肪鎖住，抑制身體隨意分解使用脂肪，即使是有效利用體內(nèi)脂肪也成了一種奢望。所以，又名“脂肪守護(hù)者”的腺苷具有強(qiáng)大的機(jī)能，即使在生命即將消逝的時(shí)候，我們?nèi)匀粺o(wú)法輕易獲取體內(nèi)的脂肪；例如，有些人被困在野外，由于寒冷而死1亡，當(dāng)他們的身體被發(fā)現(xiàn)時(shí)，他們?nèi)杂写罅康闹敬嬖谟隗w內(nèi)；但他們體內(nèi)的脂肪并沒(méi)有拯救他們的生命。

蛋白1粉不僅適用于運(yùn)動(dòng)減重，也適用于家務(wù)及其他消耗體能的活動(dòng)，有活動(dòng)就可以達(dá)到效果。

例如：

1. 站立搭車(40分鐘-消耗156大卡)

2. 爬樓梯到公司(5分鐘-消耗37大卡)

3. 購(gòu)物時(shí)(40分鐘-消耗148大卡)

4. 拖地打掃(15分鐘-消耗62大卡)

5. 曬衣服、折衣(15分鐘-各消耗69大卡、35大卡)

6. 歡唱卡拉OK(4小時(shí)-消耗1296大卡)

7. 散步(30分鐘-消耗200大卡)

事實(shí)上，如今很多人都在不同程度上患上了肥1胖癥。平常不注意飲食衛(wèi)生，又缺乏體育鍛煉，久而久之，便不免會(huì)出現(xiàn)身材臃腫，小肚子脹大等問(wèn)題。

每次遇到肥胖問(wèn)題時(shí)，許多姐妹的做法可能是少吃或不吃，以為這樣可以瘦一點(diǎn)。事實(shí)上，問(wèn)題的關(guān)鍵并不在于吃多少，而在于我們忘記添加益生菌。

一般情況下，我們腸道里會(huì)有超過(guò)500種，數(shù)十億種不同的細(xì)菌。益生菌與有害菌是相互制約的。

簡(jiǎn)而言之，就是人體內(nèi)需要有足夠的益生菌來(lái)抵抗有害菌，才能保持健康狀態(tài)，一旦益生菌數(shù)量減少，有害菌就會(huì)反彈，然后伴隨著一系列疾病，如小肚子脹氣，肥胖，疲勞，1力低下等，人體內(nèi)就會(huì)出現(xiàn)紅燈，人體內(nèi)就會(huì)出現(xiàn)健康狀況，很

根據(jù)西姐了解，通過(guò)益生菌減肥，調(diào)理身體，體形這一概念在國(guó)際上已相當(dāng)流行。由于益生菌這一腸道活性菌群的補(bǔ)充，有助于加速我們身體的新陳代謝，養(yǎng)成易瘦1體質(zhì)。這樣才能起到長(zhǎng)效減肥作用，不會(huì)產(chǎn)生副作用。

瘦身的三大要訣：吃對(duì)的食物 正確的運(yùn)動(dòng) 充足的睡眠，徹底顛覆我之前的瘦身觀念，實(shí)踐下來(lái)確實(shí)非常有效，而且不會(huì)太痛苦；顛覆就是：吃飽了才有力量減肥，是真理，餐也可以很美味，很多花樣；

關(guān)于運(yùn)動(dòng)的理論與實(shí)踐，人馬確實(shí)很很很豐富，和我以前認(rèn)識(shí)的，有很多不同，但實(shí)踐證明又很有效。例如，我以前認(rèn)為跑步肯定會(huì)消耗更多的熱量，速度快一點(diǎn)比慢一點(diǎn)，但事實(shí)證明有時(shí)慢一點(diǎn)會(huì)消耗比快一點(diǎn)更多的卡路里；

減肥瘦身的過(guò)程也是自我突破，自我挑戰(zhàn)的過(guò)程，跑步對(duì)我來(lái)說(shuō)一點(diǎn)都不難，我不喜歡做無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，每次做腹肌、俯臥撐時(shí)，“放棄”與“堅(jiān)持”在頭腦中不斷搏1斗，咬牙后還是“堅(jiān)持”占上風(fēng)，現(xiàn)在我依然無(wú)法按質(zhì)完成教練布置的無(wú)氧作業(yè)，但與以前相比進(jìn)步很大；