永康市鑫顧工貿(mào)有限公司是【滑雪機】【攀巖機】【跑步機】【健腹機】【踏步機】【雙節(jié)棍】【臂力器】【健身休閑用品】等產(chǎn)品專業(yè)生產(chǎn)加工的公司，擁有完整、科學(xué)的質(zhì)量管理體系。

鑫顧與您分享如何才能有效做到減i脂不減肌?

肌肉能保證身體的高基礎(chǔ)代謝率。肌肉大量流失，減i脂后的體型不僅不會好看，還會造成進一步的減i脂困難。靜態(tài)下每磅肌肉每天燃燒5大卡熱量，所以流失10磅肌肉，一周將少消耗350大卡熱量，需要做40分鐘的有氧消耗同等的熱量。

鑫顧公司的誠信、實力和產(chǎn)品質(zhì)量獲得業(yè)界的認可，歡迎各界朋友蒞臨參觀、指導(dǎo)和業(yè)務(wù)洽談。

鑫顧與您分享

很多動作都有著相同的歸宿，可以算作一類動作，就像食物一樣，饅頭，米飯，面條，這三種食物看著不同，但其實都可以分到「碳水類食物」里。

不同的訓(xùn)練體系，對動作有著不同的分類，但基本上，有這么幾種分類是比較常見的：蹲、髖屈伸、推、拉、旋轉(zhuǎn)與抗旋轉(zhuǎn)。大部分訓(xùn)練動作幾乎都可以從這五大類動作中衍生出來，這些動作大類我們稱作「基礎(chǔ)動作模式」。

鑫顧與您分享【健身知識】不容忽視的脖子前傾

縮下巴運動。這個動作有點像點頭，但是移動的不是頭，而是鼻子。臉朝上平躺在地上，屈起膝蓋，雙腳平放在地上，防止拉傷腰部。

在保持脖子不動的前提下，緩慢地向前點頭，想象自己在用鼻尖畫一條小弧線，動作要保持非常緩慢，然后讓鼻子慢慢地回到原位。重復(fù)10次，可慢慢增加至20次，一周后開始每天做2到3組。一旦習(xí)慣了這個動作，可以試著靠墻站著做，也可以不靠墻。