南陽中體詠春教育常年開設專業(yè)課程：詠春拳。包含：少兒常年班、青少年常年班、暑假 寒假特訓班、女子特訓班等科目。另開設成年人武術培訓班、武術教練員培訓班、自衛(wèi)防l身班等多門武術課程。

武術耽誤孩子的學習。

   武術運動是一項綜合性的體育活動，促進身心各方面的發(fā)展，可以增強了人們的記憶力、接受力、注意力、思維力、想象力等，更能促進學習。另外，參加重大國際體育比賽或全國性體育比賽獲國家二級運動員以上稱號的應屆高中、初中畢業(yè)生，可作為特長生，享受入學優(yōu)惠政策。

器械力量訓練

   1.手腕屈伸：練習者半蹲或全蹲，雙手反握杠鈴桿，然后小臂用力上翻，將杠鈴桿托起。

   作用：此法主要增強手腕和小臂的力量。在搏擊中，小臂的力量直接影響拳手的出拳力量。李小龍生前也非常重視小臂的鍛練。

   要點：前臂盡量貼在大腿上，肘部不要上抬。手腕屈伸時幅度要大，速度不用太快。

   運動量：用20公斤的杠鈴桿練習，20-30次/組，組間休息1-2分鐘，做5～10組。

   2.平推：身體直立，雙手正握杠鈴片，將杠鈴片放在胸前，雙腳分開與肩同寬，然后用力平推出去，雙臂伸直后再回收。用很快的速度反復練習。做完平推練習后，屈臂將雙手放在胸前，然后做快速直拳空擊練習，將剛才推杠鈴桿刺激肌肉產(chǎn)生的力量轉(zhuǎn)化為直拳中的速度和力量。

南陽中體詠春教育常年開設專業(yè)課程：詠春拳。包含：少兒常年班、青少年常年班、暑假 寒假特訓班、女子特訓班等科目。另開設成年人武術培訓班、武術教練員培訓班等多門武術課程。

形象化講解。對幼兒進行武術傳授非常重要的是形象化講解，但現(xiàn)代武術的發(fā)展卻是以術語為主。所以，教師在備課的過程中可以結(jié)合傳統(tǒng)武術的動作名稱進行編排。如“武娃幼兒武術”中將現(xiàn)代武術中的“提膝穿掌”這一名稱，以形象化的方式還原成傳統(tǒng)的“金雞獨立”。既形象的表達了動作，在課程中還能結(jié)合實際對幼兒進行形象化講解，使其能更快的掌握武術技術動作，值得借鑒。

南陽中體詠春教育常年開設專業(yè)課程：詠春拳。包含：少兒常年班、青少年常年班、暑假 寒假特訓班、女子特訓班、武術興趣班、武術培訓班等科目。另開設成年人武術培訓班、武術教練員培訓班等多門武術課程。

初練時，先進行膝部和手部的配合協(xié)調(diào)練習，同時配合運用豎直式日字拳擊打重沙包練習，10次x2組。(不用寸拳轉(zhuǎn)腕技巧)。通過此動作練習，有助于你在緊接下來的寸拳重包練習中.尋找到舒適自然，充滿信心的感覺，可以將它當作是寸拳重包練習前的熱身。