武漢拓普斯體育管理有限公司（金銀湖市民文體活動中心）是一座13800㎡的綜合性體育健身場館，其中游泳館面積2000㎡，擁有8條標(biāo)準(zhǔn)50米泳道，水深1.2米至2.1米。

泳帽：游泳時應(yīng)戴游泳帽，特別是女性，可以防止頭發(fā)散亂。有時水質(zhì)不好還可以防止頭發(fā)變黃。游泳帽應(yīng)選帶有松緊的尼龍制品或橡膠制品，不能太大，否則容易脫落。泳鏡：如果水質(zhì)不干凈，游泳時細(xì)菌很容易進(jìn)入眼內(nèi)，以致產(chǎn)生紅1眼病等。為了預(yù)防眼病，需要戴游泳眼鏡進(jìn)行游泳。對于初學(xué)游泳的人來說，戴游泳眼鏡還可以糾正在水中睜不開眼睛的毛病，減少對水的恐懼感。

游泳時沒有太多衣物的保護(hù)，因而對身體抵御寒冷有一定作用，特別是冬泳運(yùn)動。游泳可以使處在發(fā)育期中的少年兒童長高。

必須在家長（監(jiān)護(hù)人）的帶領(lǐng)下去游泳。單身一人去游泳容易出問題，如果你的同伴不是家長（成年人），在出現(xiàn)險情時，很難保證能夠得到妥善的救助。（小孩忌）

游泳館比賽池的國際標(biāo)準(zhǔn)尺寸為長50米，寬不小于21米，水深1.8米以上，池內(nèi)設(shè)8條泳道，并裝設(shè)出發(fā)臺、自動計時器、浮標(biāo)、道繩和觀察窗等。跳水池的尺寸取決于跳臺類型。跳臺高有3米、5米和10米3種。水深取決于跳臺、跳板的高度。游泳池池身結(jié)構(gòu)應(yīng)堅固耐久，不滲漏，尺寸須符合標(biāo)準(zhǔn)，各種設(shè)備和建筑處理須確保游泳者的安全。

在游泳之前，一定要進(jìn)行一個熱身，無論什么樣的熱身形式，只要能夠讓我們的腿部、手臂的肌肉充分活動開就可以，與此同時，對于一些經(jīng)常出現(xiàn)痙攣的肌肉，我們要事先的按1摩，防止在水中出現(xiàn)一些意外情況。之所以要采用變換練習(xí)，是因為如果我們是初學(xué)者，那么動作的枯燥加上不會游泳的挫敗感，會大大降低我們的動力，因此我們可以嘗試變換練習(xí)的內(nèi)容、條件、形式，這樣可以為我們增添一些興趣。