對于可以進(jìn)行注意力訓(xùn)練的舒爾特方格訓(xùn)練法應(yīng)該怎么玩呢?下面就讓小編告訴各位吧!

舒爾特是在一張方形卡片上畫上 1CM × 1CM 的 25 個(gè)方格,格子內(nèi)任意填寫上阿拉伯?dāng)?shù)字 1 — 25 的共 25 個(gè)數(shù)字.訓(xùn)練時(shí),要求被測者用手指按 1 — 25 的順序依次指出其位置,同時(shí)誦讀出聲.

每日堅(jiān)持進(jìn)行 5 分鐘訓(xùn)練,可有效地改善學(xué)生注意力分散的癥狀,明顯改善和提高學(xué)生的注意力水平,從根本上做到上課注意聽講,效率很好、高質(zhì)量完成作業(yè),提高學(xué)習(xí)效率,自然 而然地降低考試錯(cuò)誤率,順理成章地達(dá)到提高了考試成績的目的.堅(jiān)持一段時(shí)間就會(huì)感到很明顯的進(jìn)步.

給孩子注意的時(shí)間。

因?yàn)楝F(xiàn)在絕大部分家庭都是一個(gè)孩子，所以孩子成了爸爸媽媽、爺爺奶奶等眾多成人的“視點(diǎn)”，成了眾人注意的對象，孩子的一舉一動(dòng)都備受關(guān)注，孩子注意什么，大人就會(huì)注意什么，而且會(huì)趕快提供什么，比如孩子正饒有趣味地沉浸在翻書中，媽媽立刻會(huì)過去指導(dǎo)：“寶寶，翻書要這樣，一頁一頁地翻”；或者欣喜地夸獎(jiǎng)：“寶寶，今天你好乖啊，看書呢?!你看，這是什么?”……結(jié)果往往是媽媽興趣盎然了，孩子不耐煩了。其實(shí)，小孩子有自己觀察世界、探索世界的獨(dú)特方式，即使3歲前的小家伙，他也有自我空間的需要，他亂翻書的時(shí)候，誰知道他在想什么、在發(fā)現(xiàn)什么、在摸索什么，做大人的，要留給孩子獨(dú)處的時(shí)間與空間，否則你會(huì)打斷孩子難得的有意注意，你成了一個(gè)干擾因素，久而久之，他可真的是“3分鐘熱度”了。

訓(xùn)練注意力的活動(dòng)

1、一起畫游戲

目的：先描后畫，觀察不同的線條，提高寶寶的注意力。

操作要點(diǎn)：家長準(zhǔn)備一些半成品圖畫，先用深色粗筆把輪廓畫出一部分。簡單直線部分用淺色勾畫，預(yù)留出來。寶寶用深色的粗筆描出預(yù)留的線色線條。由淺入深，可以先從橫線開始。寶寶從描樣開始，熟練掌握后，改為臨摹，難度可隨寶寶的年齡進(jìn)行調(diào)整。

2、拼圖游戲

目的：這個(gè)游戲提高寶寶對形狀的認(rèn)知，提高注意力。

操作要點(diǎn)：選擇難度簡單的拼圖，以寶寶喜歡的形象為主。可以對照完整的形狀進(jìn)行搭配，家長可以針對圖塊拼接處的特點(diǎn)進(jìn)行指點(diǎn)。后期可以提高拼圖難度，塊數(shù)越來越多，圖形變得更加復(fù)雜。循序漸進(jìn)，培養(yǎng)成就感，保持對拼圖游戲的熱情。