產(chǎn)后如何科學保養(yǎng)秋冬季節(jié)，天氣越發(fā)寒冷，寶媽在生活上要方方面面注意防寒。月子期間，洗手、洗臉、洗衣物時，盡量使用溫水進行，一些家務(wù)可以由家人代勞。如果是必須接觸到冷水的時候，也應(yīng)當注意保護好自己，可以帶上橡膠手套，減少直接接觸冷水，并且要注意縮短接觸時間。同時，注意不要站立時間太長，保證充足的休息，免得過于勞累。

我們都知道，女性在生完孩子之后就會坐月子，從而促進身體的恢復。關(guān)于月子里的那些傳統(tǒng)“習俗”，小編在前段時間已經(jīng)給大家科普過了，相信大家都聽了N遍啦，有些基本能能夠倒背如流。但是留言中仍然有不少寶媽們咨詢關(guān)于“產(chǎn)后多久可以碰冷水”這個話題，那么產(chǎn)后可以碰冷水嗎？要多久才能碰涼水呢？月子里可以碰冷水嗎是——好別！為什么要強調(diào)“好”呢？因為不是不能碰冷水的。

噴底肌恢復黃期上文提到，影響啪啪質(zhì)量的，并不單是引導松弛的程度，更是噴底肌的收縮力。無論是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)都會使噴底肌變得松弛，順產(chǎn)會更加明顯一些，而且年齡越大會越明顯，如果噴底肌松弛，會對身體有很多的影響，會使引導松弛，嚴重的影響到夫妻興生活。還會導致壓力性尿失禁，一個噴嚏就可能尿失禁，還容易造成各種婦疾病，嚴重者還會造成子工等器的脫落，所以產(chǎn)后一定要進行噴底肌修復。產(chǎn)后42天是噴底肌恢復佳時間，產(chǎn)后3個月是噴骨恢復期。

過度進補如今很多年輕夫妻多數(shù)都是獨生女，生完孩子后，往往會看到四個老人再加上老公照顧一個孩子和一個產(chǎn)婦的壯觀景象。于是各種“吃吃吃”“補補補”，正是因為這種“過度進補”結(jié)果導致了產(chǎn)婦在產(chǎn)后體重過快增長，身上更是儲存了越來越多的脂肪。由此帶來的進一步的后果就是產(chǎn)婦不僅難以瘦下來，更是會讓尚未恢復的產(chǎn)婦的脆弱的噴底承受更大的壓力，從而引發(fā)或進一步加重噴底功能障礙疾病。