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滑冰是一項集速度、協(xié)調(diào)、力量、耐力、柔韌、平衡、靈活、優(yōu)美、穩(wěn)定于一身的運動項目。有助于鍛煉身體的協(xié)調(diào)能力，它可以使你的腿部肌肉更加結(jié)實而有彈性。

人類早期滑冰是出于在冰雪環(huán)境下交通的必要，以更快的速度、逃避敵人或者遷移。希臘人和羅馬人沒有留下記錄證明他們會滑冰，他們的語言里也沒有這個詞匯?；鹪从诒睔W的斯堪迪那維亞人和日爾曼人。上古時代，北歐的游牧民族就已經(jīng)利用動物骨胳從事滑冰活動;后來經(jīng)芬蘭游牧民族傳入瑞典、丹麥、荷蘭等地，滑冰運動才與人類，大約在13世紀左右的英國滑冰運動就已經(jīng)非常盛行。

“周末去滑雪呀？”“不不不，太危險！”滑雪雖然看起來很吸引人，但有多少人還沒看到雪地就被攔下來。如何才能盡興玩耍不受傷呢？

對于新手來說，安全，選好了裝備護具，上雪道前還要了解一下“滑雪交通規(guī)則”和正確的摔倒姿勢。

滑冰是一項老少咸宜的健體運動，每個人都可以按照自己的步伐開始，涉及全身的肌肉活動，它是一項具節(jié)奏感的運動，若有規(guī)律地練習，可以讓你得到以下的益處：