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我認(rèn)為是重要的因素-對比價格，這可關(guān)乎你錢包里票多少的問題了?，F(xiàn)在市面上跑步機(jī)價格參差不齊，有些普普通通的都要賣到1000-3000，好的一點(diǎn)要3000-5000了。而且不用品牌價格更不一樣，在購買的時候，我們建議大家可以先在網(wǎng)上，例如京東、淘寶查看一下價格、功能，不懂就問客服，客服會幫你解決你所疑惑的，又不一定要買。把你想問的問題都解決了，可能你對跑步機(jī)知識又提升了一個了解，有些客服會跟你說他們會有實(shí)體店讓你體驗(yàn)，你可以體驗(yàn)完在進(jìn)行決定購不購買。扭腰運(yùn)動：將扭腰盤放在跑步機(jī)上，手握跑步機(jī)扶手站在扭腰盤上做扭腰運(yùn)動，鍛煉腰部肌肉。

在市場眾多設(shè)備款式多，我們要選擇一款性價比高，實(shí)用性高一點(diǎn)的跑步機(jī)?，F(xiàn)在不少商家為了迎合年輕人追求新鮮、款式美觀的需求，推出了不少高顏值、價格偏低的跑步機(jī)。我們不能一味看顏值而忽略了實(shí)用性。按照你購買跑步機(jī)的目的-即你買來干什么。如果你是用來減肥，那么選擇一些功能比較齊全的，例如可以調(diào)節(jié)坡度的跑步機(jī)。如果你是用來平時健身娛樂的，那么可以購買功能不多，可以選擇新款的跑步機(jī)。此外，您一定要注意的是：切勿在沒有將安全夾夾在衣服的情況下使用跑步機(jī)，夾好安全夾后拉一下確保安全夾不會從衣服上脫落。

為了保證每個跑步朋友們的安全，我們希望您在跑步初期從低速開始，因?yàn)?，低速跑步更安全，其他相關(guān)事項(xiàng)您可以查看：

　　1、年輕男人或身體特別好的人應(yīng)選擇高速度大于等于16公里/小時的；

　　2、年紀(jì)大的人可以選擇高速度為6公里/小時的；

　　3、其他人可以選擇高速度大于等于12公里/小時的；

　　4、一個原則是：你應(yīng)該為你以后速度的提高留有余地；

　　5、如果跑步臺本身有5%左右的坡度（或坡度可調(diào)節(jié)），高速度可降低一檔。

如果說你只是想慢走，建議用4公里/小時至6公里/小時的速度進(jìn)行，慢走一般比較適合于運(yùn)動結(jié)束后的放松練習(xí)，或者是孕婦運(yùn)動；.

8公里/小時以上的速度比較適合經(jīng)常運(yùn)動的群體，對于急需jian脂的人來說，能在進(jìn)行有氧跑步練習(xí)時達(dá)到這個速度。