如果健身目標(biāo)是話，比較推薦箱式可拆卸的啞鈴，可以通過不同片組合改變重量那種。

優(yōu)勢(shì)：1，拆卸方便；2，可轉(zhuǎn)換多種重量以對(duì)應(yīng)不同動(dòng)作，就算空桿也可以握住做出拳動(dòng)作減bye-bye肉；3，收納體積小，不占地方。

缺點(diǎn)：1，部分質(zhì)地的啞鈴在南方回南天的時(shí)候需要保養(yǎng)，否則容易銹蝕，影響握感和重量；2，動(dòng)作不規(guī)范的前提下對(duì)雙臂的塑形效果可能不理想，畢竟不是桿長(zhǎng)且易于平衡雙臂的杠鈴。

可視乎動(dòng)作需求添置可折疊的多功能仰臥板等。

預(yù)算（價(jià)格參考來源淘寶，質(zhì)量不做保證，不予推薦店鋪）：?jiǎn)♀徱惶?60-320，可折疊仰臥板250-410。

中國(guó)體育用品行業(yè)的概念，接著分析了中國(guó)體育用品行業(yè)發(fā)展環(huán)境，然后對(duì)中國(guó)體育用品行業(yè)市場(chǎng)運(yùn)行態(tài)勢(shì)進(jìn)行了重點(diǎn)分析，最后分析了中國(guó)體育用品行業(yè)面臨的機(jī)遇及發(fā)展前景。您若想對(duì)中國(guó)體育用品行業(yè)有個(gè)系統(tǒng)的了解或者想投資該行業(yè)，本報(bào)告將是您不可或缺的重要工具。本研究報(bào)告數(shù)據(jù)主要采用國(guó)家統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)，問卷調(diào)查數(shù)據(jù)，采集數(shù)據(jù)等數(shù)據(jù)庫(kù)。其中宏觀經(jīng)濟(jì)數(shù)據(jù)主要來自，部分行業(yè)統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)主要來自及市場(chǎng)調(diào)研數(shù)據(jù)，企業(yè)數(shù)據(jù)主要來自于國(guó)規(guī)模企業(yè)統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)庫(kù)及證券等，價(jià)格數(shù)據(jù)主要來自于各類市場(chǎng)監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)庫(kù)?，F(xiàn)代人都比較忙，要說班后出外健身可能時(shí)間上大部分人不被允許，那么在家運(yùn)動(dòng)健身必然成為熱愛運(yùn)動(dòng)人士的一種需求。

1510年臺(tái)球出現(xiàn)在法國(guó)，法國(guó)國(guó)王路易十四在凡爾賽宮玩的臺(tái)球是“單個(gè)球”(Single Pool)，在桌上放一個(gè)用象1牙做的拱門(Port)和一根象1牙立柱叫“王”(king)，用勺形棒來打球，把球打進(jìn)門或碰到上便可行分。由于法王路易十四的御醫(yī)建議國(guó)王餐后做臺(tái)球活動(dòng)，有利于健身因此得到法王喜愛和關(guān)心，所以在十七世紀(jì)，臺(tái)球在法國(guó)逐漸風(fēng)行起來，這可能就是臺(tái)球起源于法國(guó)的根據(jù)。全民健身熱度的不斷升溫為中國(guó)體育產(chǎn)業(yè)提供了廣闊的市場(chǎng)容量，作為體育產(chǎn)業(yè)發(fā)展的基礎(chǔ)分支的體育用品業(yè)也藉此實(shí)現(xiàn)快速發(fā)展。