健身路徑——轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)輪使用

功 能：長時間鍛煉可增強肩帶肌群的肌肉力量，有能力者可自身旋轉(zhuǎn)，增強自身的靈活能力。

方 法：全機分設(shè)四個不同高度：身高1.5m、1.6m、1.7m、1.8m四種，適用不同高度的青少年鍛煉?？孔陨碇亓?，手攀轉(zhuǎn)輪，立式懸掛，鍛煉時手扶轉(zhuǎn)輪立式懸掛，時間越長，說明你的臂力耐力越大。這樣是為了一是避免器材之間相互撞擊所造成的互損，油漆褪色或碰撞掉、器材間產(chǎn)生擦痕等。 注意事項：使用者體重不超過100KG/人。 限用人數(shù)：4人，1人/站位。

供應(yīng)室外健身路徑器材臂力訓(xùn)練器 小區(qū)戶外健身路徑漫步機方法

年輕人健身路徑的鍛煉方法

兒童、青少年正處于身體發(fā)育期，他們健身路徑鍛煉的主要目的是促進身高的增長、增強體質(zhì)、塑造體形，提高智力和心理素質(zhì)，因而選擇“健身路徑”時要以柔韌、有氧運動為主，力量運動為輔。強森體育有限公司成立于1995年,專業(yè)從事設(shè)計、制造、生產(chǎn)和銷售體育用品，戶外健身器材、小區(qū)健身器材、健身路徑專業(yè)制造商，專業(yè)生產(chǎn)廠及，室外健身器材等系列品種最齊全體育用品，歡迎廣大客戶前來參觀考察。健身器械鍛煉要以游戲為主，在成人的陪護下，可經(jīng)常鍛煉柔韌、攀爬、跳躍、秋千等器械項目。比如我們可以選擇漫步機、肋木架、仰臥起坐平臺、臂力訓(xùn)練器、兒童秋千等器械進行組合。

漫步機 雙腿緩慢擺動約5分鐘

肋木架 壓腿約5分鐘

臂力訓(xùn)練器 正、反轉(zhuǎn)動轉(zhuǎn)輪 各10次×2組

兒童秋千 約5分鐘

仰臥起坐平臺 仰臥起坐 20次×2組

肋木架 攀爬2組

強森健身路徑專業(yè)生產(chǎn)廠家 廠家直銷laonia健身路徑器材

健身路徑在使用時需要注意時間及運動量

對于健身路徑，大家是再熟悉不過了。一般在各大小區(qū)及公園等場所，都會設(shè)置有供人們鍛煉的健身器材。雖然用這些設(shè)備鍛煉身體很好，但是如果使用不當(dāng)，也會得不償失的。

我們在使用健身路徑進行鍛煉時，需要注意以下

1.鍛煉前一定要做好準備活動，熱身10～15分鐘左右。這樣做可以預(yù)關(guān)節(jié)，拉傷韌帶。

2.運動后一定要做些整理活動，因為人在運動后mao細血管擴張，如果坐在地上原地不動，人的血液在身體的遠端就無法回到心臟里來，就會感到心臟憋悶，有高xue壓和心臟病的老同志，運動后還要走一走，緩沖10分鐘左右。

發(fā)展健身路徑產(chǎn)業(yè)是適應(yīng)社會zhu義市場經(jīng)濟體制的需要，是推進體育改革、增強自我發(fā)展能力的一項重大戰(zhàn)略舉措；

隨著社會的發(fā)展，人們對體育的需求日益增長，體育不僅不再是少數(shù)人的專利，也不再是僅僅為了身體健康需要的產(chǎn)品，隨著體育事業(yè)的產(chǎn)業(yè)化日益完善，體育已經(jīng)成為一種特殊的可供娛樂的消費品。廠家專業(yè)生產(chǎn)加工優(yōu)質(zhì)的健身路徑，廠家擁有著非常完整質(zhì)量管理體系。為了適應(yīng)人們?nèi)找嬖鲩L的體育消費的需要，專門從事體育服務(wù)健身路徑產(chǎn)品生產(chǎn)和經(jīng)營的人也越來越多。

鹽山強森太極揉推器 平悌 蹺蹺板健身路徑設(shè)計合理,選材講究,做工精細,品種齊全,材料好,經(jīng)久耐用,質(zhì)量可靠的健身路徑，歡迎來鹽山強森體育選購。

小區(qū)健身路徑五大系列：

1、力氣型器械：一些鍛煉力氣的器械能夠與健身房里的器械相媲美。另外，單杠的引體向上、雙杠的兩臂屈伸也是練習(xí)力氣的很好方式。  

2、彈跳型器械：豎立的高度牌，程度的橫梁都是有助于雙腿彈跳的器械。在這些器械上采用助跑或者原地騰躍，有助于堅持腿部的彈跳才能。

3、靈活型器械：腳踩梅花樁、雙手轉(zhuǎn)動轉(zhuǎn)盤，能夠練習(xí)手腳、頭腦的反響才能以及四肢和大腦的諧和才能。

4、柔韌型器械：站在一排排的欄桿（或者叫肋木）上牽拉韌帶或者懸垂舉腿，能夠進步關(guān)節(jié)的柔韌性。

5、耐力型器械：相似于跑步機，能夠在上面跑一跑，形同跑步。當(dāng)然，小區(qū)健身路徑有很多用處，以上分類也不是絕1對的。依據(jù)本人的身體情況，組合1運用是比擬適宜的。