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你的身材標(biāo)準(zhǔn)嗎？

標(biāo)準(zhǔn)身材測算：用身高的厘米數(shù)減去100后乘以0.9，得出的回答就是本人標(biāo)準(zhǔn)體重。低于或高于標(biāo)準(zhǔn)體重10%都屬于正?，F(xiàn)象。

據(jù)統(tǒng)計(jì)全球超50%人群存在肥胖！新浪科技報道：到2045，世界人口的四分之一都有肥胖問題。

肽類載體作用

肽類物質(zhì)是人體內(nèi)的一種載體作用，主要表現(xiàn)在，它能將人體日常所吃的鈣、鐵、鋅、錳、硒等多種營養(yǎng)素，通過體內(nèi)的載體傳遞到人體所需的部位，以滿足人體各組織的正常生理功能。多種常量元素和微量元素，都必須與肽結(jié)合，否則無法被人體吸收，會在體內(nèi)產(chǎn)生沉淀，然后排出體外。正因?yàn)槿绱?，很多人補(bǔ)鈣已經(jīng)好幾年沒有效果了，科學(xué)補(bǔ)鈣，就是要同時補(bǔ)鈣和多肽，才更有利于人體健康。

和優(yōu)良品與您分享，減肥掉脂小知識：

關(guān)于米飯和饅頭哪個更容易發(fā)胖，身體吸收狀況越好，那么發(fā)胖的可能也就越大。相關(guān)的研究發(fā)現(xiàn)，對比于米飯，饅頭更容易被消化吸收，所以吃同等量的米飯和饅頭，可能饅頭變胖的幾率要稍微大一些。

還要看個人喜好。如果喜歡饅頭的人吃米飯，那么米飯的攝入量一定會很低，也就不容易發(fā)胖。相反有同樣的道理。

綜上所述，米飯和饅頭的發(fā)胖狀況并不會差距很多，除非每一次都過量攝入。因此減肥時不要為選擇米飯和饅頭而苦惱，好的方式就是合理吃主食，保證身體的養(yǎng)分所需，也能抑制脂肪生成和加快脂肪的燃燒。