小貼士：坐月子基本原則

勤清潔----頭發(fā)、身體要經(jīng)常清洗，以保持清潔，避免遭受細(xì)jun而發(fā)炎。有人錯(cuò)誤地理解為產(chǎn)婦不能刷牙，這也是造成孕產(chǎn)婦牙齒脫落的原因。古代由于環(huán)境簡(jiǎn)陋，生活條件差，又沒(méi)有電器設(shè)備，因此規(guī)定較嚴(yán)，而有一個(gè)月不能洗頭、洗澡的限制，現(xiàn)代人不必如此辛苦。洗頭，洗澡要用40℃左右的溫水，洗完頭后要及時(shí)用干毛巾擦干頭發(fā)。

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小貼士：在坐月子期間產(chǎn)婦要注意的問(wèn)題

注意腹部 　　

女性的呈倒三角，在懷孕期間產(chǎn)婦要攝取較多的營(yíng)養(yǎng)，這樣很容易會(huì)使得產(chǎn)婦的胃部增大，再加上不斷加大，產(chǎn)婦的肝zang，腸胃會(huì)出現(xiàn)上移，寶寶出生后體內(nèi)的器guan會(huì)下移，無(wú)法找到實(shí)的支點(diǎn)也就是復(fù)位，所以產(chǎn)婦就需要注意腹部的護(hù)理。

小貼士：適合月子期間食用的四種水果

香蕉 　　

香蕉具有較好的潤(rùn)腸、的作用，防止產(chǎn)后便蜜的問(wèn)題，而且在香蕉中所罕有的維生素Ｂ６、鐵，對(duì)于預(yù)防嬰兒貧xue也有一定的作用。不過(guò)產(chǎn)婦吃香蕉蕞好一天一個(gè)，或者隔一天一個(gè)，否則香蕉是涼性的水果，如果吃太多的話，很容易會(huì)讓小寶寶出現(xiàn)拉肚子的情況。

小貼士：月子中怎樣的飲食才是科學(xué)的

1、飲食的多樣化 　　

對(duì)于月子期間的產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)，飲食做好要多樣化，越豐富，營(yíng)養(yǎng)月均衡越好。除了哪些明確對(duì)于產(chǎn)婦不利，或者吃了之后會(huì)過(guò)敏的食物之外，葷素搭配盡量保持飲食的豐富。 　　

2、松軟容易消化 　　

產(chǎn)后很多產(chǎn)婦的牙齒會(huì)出現(xiàn)松動(dòng)的情況，所以哪些過(guò)硬的食物對(duì)于產(chǎn)婦的牙齒不好，此外產(chǎn)婦的胃腸消化系統(tǒng)功能較差，所以飲食蕞好軟一些，盡量少吃油炸或者堅(jiān)硬的食物。