減肥原理

肥胖的根本原因在于脂肪代謝力的降低，現(xiàn)代醫(yī)學已將肥胖列為代謝性疾病。因此，提高代謝水平和代謝能力，是健康減肥的關(guān)鍵所在。正是通過提高肥胖者代謝能力，而帶領(lǐng)減肥的新潮流。這種天然減肥法，超越了運動、瑜伽的效果，又摒棄了減肥藥的副作用，為健康減肥創(chuàng)建了新世紀時代。健康減肥的公式是：營養(yǎng)均衡 低熱量 不降低人體的新陳代謝 一周體重下降不超過4斤。

肥胖的飲食調(diào)理

在減肥過程中，保證機體蛋白質(zhì)及其他各種營養(yǎng)素的攝入，熱能供給設(shè)定在1200kcal，蛋白50-70%左右，蔬菜水果基本維持正常，并持續(xù)相當?shù)臅r間，是體重逐漸下降，接近標準體重，達到減輕體重的目的。通過多年的經(jīng)驗，這種飲食完全可以接受，而且減肥速度較快，一般情況平均每天減重半斤左右，無不良反應(yīng)。（但必需配合中療）。

減肥不是盲目的，應(yīng)該是找準“病因”對癥下藥

減肥不是盲目的，應(yīng)該是找準“病因”對癥下藥。下面小編就來教各位學生朋友分析熬夜讀書發(fā)胖原因，教你如何減肥，趁著這個暑假實施你的減肥計劃吧！

現(xiàn)在的生活越拉越富裕，家里的小孩都當上小皇帝了，打小就沒有熬過苦，繁忙的學業(yè)的壓力讓學生們都沒怎么去運動。因此，學校里的孩子幾乎普遍長胖，而且越大越明顯。很多學生MM都有肥胖的困擾，如何減肥成為她們課余的一道習題。學生怎樣減肥才是的呢？每天都很辛苦的讀書，但卻發(fā)胖了，不知道原因為何。而且，減肥不是盲目的，應(yīng)該是找準“病因”再對癥下藥，再具體問題具體分析。下面小編就來教各位學生朋友分析熬夜讀書發(fā)胖原因，教你如何減肥，趁著這個暑假實施你的減肥計劃吧！