一個(gè)人一天喝多少水為宜呢？據(jù)一些醫(yī)學(xué)家測(cè)定：在氣溫35℃以上、空氣濕度較小的情況下，從事室外作業(yè)的人，一般每天飲水6.5kg；從事室內(nèi)作業(yè)的人一般每天飲水3kg左右即可。而這種水無(wú)法直接透過(guò)細(xì)胞膜進(jìn)入細(xì)胞，更不能指望這種水將人體所需要的營(yíng)養(yǎng)運(yùn)送到細(xì)胞內(nèi)。當(dāng)氣溫低于35℃時(shí)，非重體力的勞動(dòng)者，以每天飲水2.5～3.5kg為宜。

在炎熱夏天，人們經(jīng)常流汗，常感口渴，此時(shí)宜適當(dāng)補(bǔ)充些富有營(yíng)養(yǎng)的飲料。理想情況是：一個(gè)人應(yīng)該有一套完整的家庭水過(guò)濾系統(tǒng)，以去除洗浴用水中的有害物質(zhì)。飲用水的水溫z好在10℃左右，超過(guò)15℃，解渴作用明顯減弱；但水溫過(guò)低對(duì)身體不利。對(duì)于從事體力勞動(dòng)或體育運(yùn)動(dòng)的人來(lái)說(shuō)，補(bǔ)充因出汗而散失的鹽分至關(guān)緊要，否則身體的新陳代謝會(huì)受到嚴(yán)重干擾。但要注意不要一次性暴飲，否則容易帶來(lái)消化系統(tǒng)的疾病。

純水機(jī)是指水中鹽類(lèi)（主要是溶于水的強(qiáng)電解質(zhì)）除去或降低到一定程度的凈水設(shè)備。因此，長(zhǎng)期喝純凈水會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收利用及體內(nèi)沉積，加速養(yǎng)份的流失。生產(chǎn)出的純水電阻率（25℃）一般為1.0-10.0 μS/cm，含鹽量為1-5 mg/L。純水機(jī)是一種采用多級(jí)濾芯進(jìn)行水質(zhì)凈化處理的凈水設(shè)備，處理多使用不添加化學(xué)物質(zhì)的過(guò)濾、吸附、反滲透等物理方法。根據(jù)純水機(jī)凈水精度可以分為生活飲用型純水機(jī)，也叫家用純水機(jī)和可達(dá)到實(shí)驗(yàn)室純凈水質(zhì)要求的實(shí)驗(yàn)室用純水機(jī)兩類(lèi)。