產(chǎn)后2小時(shí)剛剛生產(chǎn)后的2個(gè)小時(shí)，寶媽們都很虛弱，這時(shí)醫(yī)生一般會(huì)讓孕媽按壓肚子部位，很多寶媽會(huì)因?yàn)榕绿鄱笱芰耸?，注意！這時(shí)應(yīng)該遵醫(yī)囑，用力按壓，能夠有助于子*復(fù)舊。母*喂養(yǎng)的寶媽此時(shí)也要行動(dòng)起來(lái)，給寶寶準(zhǔn)備好營(yíng)養(yǎng)成分高的珍貴“初乳”。產(chǎn)后4小時(shí)產(chǎn)后4小時(shí)后，順產(chǎn)的寶媽們已經(jīng)可以坐起來(lái)或適量走動(dòng)，來(lái)幫助排尿，防止出現(xiàn)尿潴留，造成*后出血。傷口恢復(fù)時(shí)間順產(chǎn)有側(cè)切的寶媽?zhuān)绻o(hù)理得當(dāng)，在2-3天能夠消*，一周開(kāi)始傷口愈合。順產(chǎn)有撕裂的寶媽傷口恢復(fù)的時(shí)間比側(cè)切的時(shí)間要更長(zhǎng)

產(chǎn)后腹直肌分離不超過(guò)3指,軀干彎曲和扭轉(zhuǎn)的負(fù)重練習(xí)

正常：2指以?xún)?nèi)（含2指）需改善：2~3指需就醫(yī)：3指以上如果兩側(cè)肌肉的距離大于3指就屬于比較嚴(yán)重的腹直肌分離，有可能會(huì)引起*氣（從腹壁突出到體外），需要及時(shí)就醫(yī)；如果產(chǎn)后腹直肌分離不超過(guò)3指，自己通過(guò)矯正可以使腹直肌回位，如果在2~3指之間，須注意不可以進(jìn)行軀干彎曲和扭轉(zhuǎn)的負(fù)重練習(xí)，因?yàn)檫@會(huì)使分離的情況更加嚴(yán)重。如果將分離的腹直肌比作衣服的兩襟，可以看到，當(dāng)軀干彎曲和扭轉(zhuǎn)時(shí)會(huì)加大分離程度，所以當(dāng)腹直肌分離距離在2~3指，則須首先進(jìn)行分離改善訓(xùn)練，直到腹直肌分離的距離恢復(fù)到2指之內(nèi)后，才可以進(jìn)行負(fù)重軀干彎曲和扭轉(zhuǎn)練習(xí)。

剖腹產(chǎn)后疤怎么修復(fù)_有問(wèn)必答

2、選擇合適方法修復(fù)剖腹產(chǎn)后疤：首先要認(rèn)識(shí)到一點(diǎn)，傷口在開(kāi)始愈合的三到六個(gè)月之內(nèi)疤會(huì)開(kāi)始，若是等到疤完全愈合再選擇難度會(huì)增大，因此在剖腹產(chǎn)后就要立刻采取一些預(yù)防措施，盡早在縫合的疤傷口上，施加均勻有效持續(xù)的壓力，當(dāng)傷口結(jié)疤后，可以選擇目前醫(yī)師推薦較多的莓多酚疤組合涂抹疤，清晨搽上莓多酚疤修復(fù)素輕輕按，晚上睡前再涂上一層莓多酚細(xì)胞生長(zhǎng)液，不僅可以有效抑制疤，也對(duì)促進(jìn)細(xì)胞重新生長(zhǎng)，修復(fù)疤有極大的幫助。