提防上呼吸道

什么春節(jié)是上呼吸道的高發(fā)期?這主要是氣候變化，比如在南方工作回到北方過(guò)年，或者相反，因?yàn)闀r(shí)間短，短期內(nèi)無(wú)法適應(yīng)氣候；再加上春節(jié)期間生活缺乏規(guī)律，多數(shù)人忙于應(yīng)酬，煙酒攝入量過(guò)多，體力超支，休息不夠，身體狀況欠佳等所致，很容易導(dǎo)致上呼吸道，引發(fā)咽喉疼痛。

上呼吸道的常見(jiàn)癥狀：咽喉發(fā)癢、、疼痛，有的甚至出現(xiàn)聲音沙啞。感冒是上呼吸道的一種，常見(jiàn)癥狀：鼻塞、流清涕、輕微咳嗽、咽干、時(shí)有發(fā)熱等癥狀。

為合理預(yù)防上呼吸道，大家應(yīng)積極調(diào)整作息情況，少熬夜，盡量少吃或不吃刺激性食物，多喝溫開(kāi)水、經(jīng)常開(kāi)門窗通風(fēng)，保持良好衛(wèi)生習(xí)慣，預(yù)防上呼吸道。同時(shí)，也可以通過(guò)食用靈芝藥膳等來(lái)增強(qiáng)身體，例如適合冬季適用的靈芝黃芪豬肉湯等。

疾病狀態(tài)的劑量

如果您吃靈芝是為了輔助疾病，必然需要比單純保養(yǎng)更多的劑量，才能達(dá)到目的。通常，有提供顧客一對(duì)一咨詢服務(wù)的靈芝業(yè)者，會(huì)根據(jù)過(guò)往的經(jīng)驗(yàn)提供一個(gè)建議量，消費(fèi)者可以根據(jù)這個(gè)劑量加減調(diào)整。只是要怎么調(diào)呢？

一位受訪者說(shuō)，他是以”放副作用的明顯與否”作為調(diào)整依據(jù)，那個(gè)”不會(huì)讓他吐得亂七八糟，可以像個(gè)正常人一樣生活”的量，就對(duì)了。

還有一位長(zhǎng)年施打胰島素的１型患表示，讓他覺(jué)得有效的劑量，除了原本不動(dòng)如山的血糖值開(kāi)始下降之外，還有注射胰島素和進(jìn)食的時(shí)候，不會(huì)再出現(xiàn)血糖大幅波動(dòng)引發(fā)的頭暈與心悸。

靈芝紅棗茶：靈芝4一6克，紅棗9枚。改良貧弱體質(zhì)，提高，養(yǎng)心，更有助美容，可常服。12靈芝豬心：靈芝15克，豬心500克，共煮食用，治心悸，煩躁易驚、等癥。13靈芝三七飲：靈芝30克，三七粉4克，燉服，早晚各服一次，治和。14靈芝豬肉湯：靈芝9克，黃芪18克，16克，瘦豬肉100克，共煮，去藥渣食肉，每日1次，連服10一15天，治。15靈芝黃芪湯：靈芝15克，黃芪20克，黃精15克，15克，燉服，治白細(xì)胞減少癥。