雙蛇全自動(dòng)乒乓球發(fā)球機(jī)FQJ-3型

雙蛇全自動(dòng)乒乓球發(fā)球機(jī)對(duì)于高水平的選手，使用發(fā)球機(jī)進(jìn)行訓(xùn)練具有積極作用。臺(tái)內(nèi)抖彈：類似于快點(diǎn)，用手腕發(fā)力抖動(dòng)彈球的中下部，不過(guò)比快點(diǎn)速度更快，更狠。大家都知道在運(yùn)動(dòng)隊(duì)有多球練習(xí)，即通過(guò)陪練員或教練員親自揮拍，將一個(gè)一個(gè)的乒乓球發(fā)到對(duì)方臺(tái)面，運(yùn)動(dòng)員連續(xù)擊球不斷，提高練習(xí)強(qiáng)度，使運(yùn)動(dòng)員的相持能力增強(qiáng)，另外也可作為一種體能訓(xùn)練，但由于是人手發(fā)球，速度及頻率始終會(huì)有一個(gè)極限，使用發(fā)球機(jī)就有效地解決了這個(gè)問(wèn)題。此外，通過(guò)發(fā)球機(jī)也可以對(duì)不同落點(diǎn)和旋轉(zhuǎn)等進(jìn)行編程，編出各種訓(xùn)練套路，對(duì)高水平選手提高球技也有很大幫助。

產(chǎn)品名稱：雙蛇全自動(dòng)乒乓球發(fā)球機(jī)

型號(hào)：FQJ-3型（訓(xùn)練系列）  市場(chǎng)零售價(jià)9880元

功能介紹：

1、 一鍵可得功能：包括攻球、削球、前沖球、長(zhǎng)膠球、高吊球以及九種發(fā)球，全部自動(dòng)；

2、 球性調(diào)整區(qū)：包括上下輪轉(zhuǎn)速、供球頻率、橫擺擺幅；（調(diào)整區(qū)間為0~9檔）

3、 縱擺行程范圍40度，設(shè)有上下調(diào)整按鍵；

4、 橫擺范圍：5個(gè)固定位置，可任意調(diào)整；

5、 設(shè)有組合球快捷鍵：兩點(diǎn)、三點(diǎn)、多點(diǎn)、左二（一）右一（二）、左旋右旋鍵等；

6、 還原鍵：可還原機(jī)頭的旋轉(zhuǎn)和橫擺狀態(tài)，機(jī)頭旋轉(zhuǎn)還原為90度，橫擺編程取消，機(jī)頭橫擺回到中間位置；

培養(yǎng)步法的三種意識(shí)

[提前意識(shí)]

提前意識(shí)是指對(duì)來(lái)球的位置作出提前的預(yù)測(cè)，從而作出相應(yīng)的步法提前進(jìn)入擊球位置。例如：你側(cè)身位如果拉直線，對(duì)方一般會(huì)防你正手的空檔，所以當(dāng)你拉完一板后提前往正手位移動(dòng)一下，那么下一板球的難度會(huì)大大減少。7、還原鍵：機(jī)頭還原到初始角度，橫擺編程取消，長(zhǎng)按將球性恢復(fù)為出廠設(shè)置。又如，當(dāng)你發(fā)完球之后，發(fā)現(xiàn)球出臺(tái)了，馬上往側(cè)身位稍微移動(dòng)一下準(zhǔn)備反拉。提前意識(shí)運(yùn)用得比較合理的選手有孔令輝、瓦爾德內(nèi)爾、，看他們打球給人的感覺(jué)是，他們好象總是知道對(duì)方往什么地方打，所以很輕易地就能跑到位置，很省力。培養(yǎng)提前意識(shí)的方法是，要不斷的給運(yùn)動(dòng)員灌輸球的意識(shí)，讓運(yùn)動(dòng)員在每擊一板球后都要準(zhǔn)備著下一板球，以保證注意力不會(huì)停頓，隨時(shí)作出反應(yīng)。在一點(diǎn)是要注意根據(jù)自己出球的線路，判斷對(duì)方大約會(huì)回球到什么位置。在平時(shí)的訓(xùn)練中加入這種意識(shí)的練習(xí)很關(guān)鍵。

[找點(diǎn)意識(shí)]

找點(diǎn)意識(shí)與提前意識(shí)有些相似的地方，主要區(qū)別在于前者是找球點(diǎn)，后者是找擊球點(diǎn)，后者是找擊球的位置。對(duì)找點(diǎn)意識(shí)的培養(yǎng)應(yīng)從基本理論入手。導(dǎo)致這種問(wèn)題最核心的因素是：心不定，尤其在對(duì)方球速快的時(shí)候，下意識(shí)的就發(fā)慌了。每個(gè)來(lái)球的旋轉(zhuǎn)不同，弧線有高有低，落點(diǎn)有長(zhǎng)有短，擊球時(shí)有上升前期、上升后期、高點(diǎn)期、下降期、下降后期、所以必須根據(jù)來(lái)球找出合理的擊球點(diǎn)才能保證命中率。培養(yǎng)找點(diǎn)意識(shí)的方法是首先要讓運(yùn)動(dòng)員清楚地認(rèn)識(shí)、了解球的旋轉(zhuǎn)、弧線、擊球時(shí)間的基本理論知識(shí)，不同的來(lái)球應(yīng)該用什么樣的擊球點(diǎn)去處理才能保證命中率。在具備這些基本理論的前提下，你才能知道步法如何運(yùn)用，不至于盲目亂跑。

[連續(xù)意識(shí)]

連續(xù)意識(shí)主要是指在擊球。連續(xù)意識(shí)的好壞將影響到連續(xù)進(jìn)攻的質(zhì)量。培養(yǎng)連續(xù)意識(shí)是要培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的緊湊性和集中精力的能力，在訓(xùn)練時(shí)每分、每球比爭(zhēng)，不輕易地失誤。這種精神是培養(yǎng)連續(xù)性的關(guān)鍵一點(diǎn)。

?關(guān)于乒乓球該怎么才能打出更快的球速？（上部）

1、強(qiáng)化判斷力訓(xùn)練

具備較強(qiáng)的判斷能力，也就是我們常說(shuō)的意識(shí)要好，對(duì)于正確把握對(duì)方使用的技術(shù)并知曉對(duì)方的打法意圖至關(guān)重要，也為自身實(shí)施有力回?fù)籼峁┝丝赡堋?

快速的判斷來(lái)球是快速回球的先決條件。要想加強(qiáng)判斷力，就要在平日練習(xí)時(shí)專心投入，注意力高度集中，隨時(shí)通過(guò)對(duì)方觸球瞬間的球拍拍形來(lái)預(yù)判。

2、強(qiáng)化步法移動(dòng)

大家知道，步法能否到位，直接影響能否發(fā)出力并連續(xù)擊球，直接影響擊球時(shí)間。只有合理快速的步法移動(dòng)，加上較強(qiáng)的判斷力，才能很準(zhǔn)確地?fù)舻角颍拍苤圃焖俣?。擊球時(shí)必須是先動(dòng)腳后出手。

要讓步法快速移動(dòng)，關(guān)鍵是提高腿部的爆發(fā)力和快速的轉(zhuǎn)換能力。我們?cè)诰毩?xí)步法時(shí)，特別要注重自己的快速轉(zhuǎn)換和步法的第二次起動(dòng)練習(xí)（第二次起動(dòng)是指一次步法起動(dòng)不到位時(shí)，立即進(jìn)行第二次起動(dòng)，以期找到合適的位置）。

3、加強(qiáng)擊球爆發(fā)力

在乒乓球項(xiàng)目中，力量與速度是相互結(jié)合的，力量能夠產(chǎn)生速度，力量是加快速度的根本，力量的大小也需要借助速度來(lái)體現(xiàn)。

當(dāng)施加在球上的力量足夠大，令球產(chǎn)生很強(qiáng)的反彈力時(shí)，球速也會(huì)相應(yīng)加快。使對(duì)方判斷不出來(lái)球的方向直接失誤；或使對(duì)方出現(xiàn)反應(yīng)延遲，錯(cuò)過(guò)好的擊球時(shí)機(jī)，導(dǎo)致?lián)羟蚝蟪霈F(xiàn)失誤。

要真正理解弧圈球發(fā)力與磨擦的關(guān)系

1. 球拍接觸球之前小臂不可先加速收縮, 球觸板的瞬間才發(fā)力磨擦-- 用力不等于快速。

2. 拉球的擊球時(shí)機(jī)，一定要比快攻晚些, 不可在上升期就擊球，節(jié)奏要對(duì)。拉球的時(shí)機(jī)在球的高點(diǎn)到下降前期之間。 太晚也不好拉，太早容易撞板 不容易控制弧線。

3.小臂發(fā)力之前的前迎力量主要來(lái)自身體--腿的轉(zhuǎn)移加上轉(zhuǎn)腰力量。如果用小臂去前迎往上的摩擦力量就會(huì)被分散掉不夠集中。前迎是用身體去找球,不是手臂 !

4.前沖弧圈是往前摩擦多些(不是往前撞擊多) 所以引拍稍高,加轉(zhuǎn)弧圈是往上摩擦多些所以引拍稍低。這是基本的定義。

5.理解如何做好球拍'咬球'動(dòng)作手腕自然會(huì)為了咬球而轉(zhuǎn)動(dòng)。特意去轉(zhuǎn)腕來(lái)作好咬球，反而容易走歪路，發(fā)力錯(cuò)誤繞遠(yuǎn)路。