家里的床單被罩是定期更換，床墊也要進(jìn)行暴曬，要不時(shí)間長(zhǎng)了，床上就會(huì)有很多螨蟲，這樣對(duì)身體健康是非常不利的。相信不少朋友有這樣的經(jīng)歷，那就是睡在床上會(huì)覺得渾身都很癢，對(duì)于一些抵抗力弱，或是皮膚比較細(xì)嫩的人來(lái)說(shuō)，很容易就會(huì)有過(guò)敏的情況，時(shí)間長(zhǎng)了也會(huì)使我們的抵抗力減弱，螨蟲對(duì)我們身體健康危害是很大的，特別是一些女性朋友，很容易就會(huì)長(zhǎng)，臉上會(huì)冒出很多痘痘來(lái)，所以一定要把床單枕頭拿出去曬太陽(yáng)。

     螨蟲的克星就是艾，我們都知道艾草有很多作用，艾草可以用來(lái)入藥，它對(duì)我們身體健康是非常有益處的，在臥室里放艾草，還可以使我們快速入睡，能把蚊蟲給去除，不過(guò)不要用新鮮的艾草，建議用曬干的艾草，它的作用會(huì)更大一些，雖然外觀不好看，但是效果非常好。

     大家可以把艾草用透氣的東西包起來(lái)，然后放在床墊下面，它的味道可以把螨蟲給，另外要定期換床單還有被罩，這樣就不怕會(huì)傷到我們的皮膚了，晚上也能睡個(gè)好覺，不怕會(huì)覺得，對(duì)身體健康幫助是很大的。

睡眠期間，人體處于全身放松的狀態(tài)，脊柱也趁這個(gè)時(shí)候釋放壓力。人在側(cè)臥時(shí)，脊柱要保持一字型，腰部和頸部等前凸的部位就需要得到更有力的承托，否則它們將處于懸空狀態(tài)，壓力得不到釋放。但是，如果增強(qiáng)整張床墊的支撐力（即提高填充物的硬度），胸椎和骶椎這樣后凸部位的神經(jīng)根將會(huì)受到壓迫，嚴(yán)重的還會(huì)造成纖維環(huán)，出現(xiàn)水腫、等癥狀。

     傳統(tǒng)的床墊，多采用整網(wǎng)彈簧作支撐。這種彈簧呈沙漏形狀，上下粗中間細(xì)。彈簧兩頭通常用鋼絲連結(jié)起來(lái)，以免其在使用過(guò)程中變形。鋼絲的粗細(xì)直接決定了彈簧受到的外部牽扯力，鋼絲越粗，彈簧變形受到的阻礙就越大，對(duì)身體的針對(duì)性支撐就越不明顯。

     現(xiàn)在市場(chǎng)上的床墊品種已經(jīng)由原先的木板床、彈簧床，增加了乳膠床墊、椰棕床墊、記憶棉床墊等品種，不同材質(zhì)的床墊對(duì)于人們的睡眠作用不同。因而床墊怎么選，就要先搞清楚自己對(duì)于床墊的需求是什么?，F(xiàn)在社會(huì)木板床墊、彈簧床墊功能單一，使用的人越來(lái)越少，就不著重講解啦。通常來(lái)說(shuō)乳膠床墊具有高彈力、防螨蟲等優(yōu)點(diǎn)，適合睡眠質(zhì)量不佳的人群;椰棕床墊具有透氣、防腐、抑制細(xì)菌的作用，對(duì)人體沒有刺激，適合各類人群使用，尤其是正在長(zhǎng)身體的青少年;而記憶棉床墊則具有一定的解壓性、透氣性、作用，墊特別適合孕婦和敏感人群使用。床墊怎么選，就看你需要什么作用啦。

天然乳膠床墊是把從橡膠樹上采集來(lái)的橡膠樹汁，通過(guò)精湛的技術(shù)工藝來(lái)結(jié)合現(xiàn)代化高科技設(shè)備和多種專利技術(shù)來(lái)進(jìn)行起模、發(fā)泡、凝膠、硫化、水洗、干燥、成型和包裝等工藝來(lái)生產(chǎn)出具有多種優(yōu)良性能的適合人體健康睡眠的現(xiàn)代化綠色寢室品。

天然乳膠床墊主要有全區(qū)，三分區(qū)，五分區(qū)，七分區(qū)之分。分區(qū)的意思，就是根據(jù)人身睡眠時(shí)身體各部位產(chǎn)生的重力來(lái)設(shè)計(jì)床墊，通過(guò)不同區(qū)的軟硬度來(lái)更好地承托和保體，達(dá)到睡眠的效果。分區(qū)并不是越多越好，而是由你的睡眠習(xí)慣決定的。

理論上說(shuō)，3區(qū)更適合習(xí)慣仰睡的人，而5區(qū)則更適合習(xí)慣側(cè)睡的人。因?yàn)閭?cè)睡的時(shí)候，身體的曲線更多，需要更多不同的彈力支撐。但從實(shí)際感受上來(lái)說(shuō)，兩者的差別并不大。