蔬菜配送-解析黃瓜怎樣搭配吃營養(yǎng)價值更高呢？

黃瓜是生活中常見的蔬菜，因其清香鮮嫩深受大眾所喜愛，并且黃瓜具有豐富的營養(yǎng)價值，為人體提供了各種微量元素和各種生長發(fā)育所需要的維生素，同時黃瓜還有著好的美容效果，可以讓人的皮膚滋潤、細膩。很多愛美的女性喜歡用黃瓜切片對面部進行帖服，可以有效地抗皮膚老化，減少的產(chǎn)生，讓面部皮膚減少，可以說黃瓜是好處多多。

膳食配送服務中有一種叫呤核苷的物質(zhì)，稱為多糖。它有很強的活性、抗血小板聚集及抗的作用。需要注意的是，經(jīng)過高溫烹煮后，才能提高膳食纖維及多醣的溶解度，有助于吸收利用，所以一定要煮熟，不要泡水發(fā)起后就直接食用。常吃可抑制血小板凝聚，降低血液中膽固醇的含量，對防治、動脈血管硬化、 頗為有益，有“食物中的阿司匹林”之美譽。

膳食配送服務由于的作用，一旦發(fā)生后就要慎用，尤其是在發(fā)病后的前3個月里更要注意，即使康復后，也不能大量食用。另外，建議手術及拔牙前后，避免大量吃，咯血、 、 等患者也不宜食用。的潤腸利便作用也不適合腹瀉體質(zhì)者過多服用。

胡蘿卜健胃胡蘿卜是蘿卜家族里的“平民人參”。中醫(yī)認為，胡蘿卜中富含的胡蘿卜素可以補中氣、健腸胃、壯元陽、安五臟。同時，它還含有豐富的丙氨酸和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，對保護視力、促進兒童生長發(fā)育有明顯效果。在干燥的冬季，愛美的女士吃點胡蘿卜，還有滋潤皮膚的美容作用。

白蘿卜白蘿卜性清涼，有之功效，尤其是在冬天，人們常常會出現(xiàn)燥熱痰多、肺部不適等癥狀，東莞飯?zhí)贸邪窘榻B適量地吃一些冰糖白蘿卜，是一種很好的輔助手段。此外，白蘿卜生吃時其辛辣的成分可促胃液分泌，調(diào)整胃腸機能，還有作用。近代研究發(fā)現(xiàn)，白蘿卜中含有的和菜苷，能與多種酶發(fā)生作用，是有效的成分。