美顏茶首先，準(zhǔn)備好你所需要的各種材料，包括曬干的桂花、甜菊、綠茶以及蜂蜜。步驟如下：1：將桂花與綠茶混合放入干凈的茶杯中，選擇煮沸的水進(jìn)行沖泡直至完全泡開(kāi)。

2：等待三分鐘左右，使桂花完全入味。3：將其置于室溫下冷卻，隨后即可飲用。4：薰衣草搭配薄荷首先，準(zhǔn)備好你所需要的各種材料，包括薰衣草、薄荷葉以及少量的蜂蜜。

具體步驟如下：1：將薰衣草和薄荷葉混合放入事先準(zhǔn)備好的茶杯中，然后選擇沸水將其沖泡開(kāi)。2：將處理好的黨參與玫瑰花、菊花、山楂一同放入到事先備好的茶杯中，選擇用煮沸的水進(jìn)行沖泡。2：蓋上瓶蓋悶五分鐘左右，然后根據(jù)個(gè)人的口味喜歡選擇放入的蜂蜜的量，隨后調(diào)勻。3：放置室溫下進(jìn)行冷卻，隨后即可飲用。5：玫瑰菊花與山楂碰撞火花首先，你需要準(zhǔn)備好你所需要的各種材料，包括黨參、玫瑰花、菊花、山楂和冰糖。

具體步驟如下：1：對(duì)黨參進(jìn)行處理，將其切成薄片狀。枸杞茶白露過(guò)后，天氣將會(huì)漸漸變涼，晝夜溫度相差能夠達(dá)到10多度，此時(shí)養(yǎng)生有3個(gè)原則：一、早晚及時(shí)添加衣服。2：將處理好的黨參與玫瑰花、菊花、山楂一同放入到事先備好的茶杯中，選擇用煮沸的水進(jìn)行沖泡。3：大概10分鐘之后，加入少許冰糖，進(jìn)行調(diào)味。4：待其在室溫下冷卻后即可飲用。6：枸杞搭配冬瓜首先，準(zhǔn)備好你所需要的各種材料，包括、枸杞、冬瓜、薄荷、丹參、以及蜂蜜。

具體步驟如下：1：對(duì)冬瓜進(jìn)行處理，將其去皮后切成薄片狀。3、取枸杞10-20顆，菊花10朵左右，放入玻璃杯中，加入適量溫開(kāi)水，蓋上蓋悶10分鐘左右就可以喝了。2：將處理好的冬瓜與荷葉、、、枸杞等一同放入到鍋中，然后加水煮直至水沸騰，然后調(diào)轉(zhuǎn)至小火火候，再燉半個(gè)小時(shí)左右。3：隨后加入薄荷葉。4：關(guān)火，將其燜五分鐘左右。5：放置室溫下放涼后，加少量的蜂蜜進(jìn)行調(diào)味，隨后即可飲用。以上幾種花草茶的搭配做法，你都學(xué)會(huì)了嗎？

濕氣造成肥胖，體內(nèi)濕氣過(guò)重，新陳代謝就容易受到影響，造成代謝緩慢，吃進(jìn)去同樣分量的食物，濕氣重的人沒(méi)法及時(shí)將多余的能量排出體外，久而久之就形成脂肪堆積在體內(nèi)。無(wú)論你是學(xué)生族、上班族還是中老年人，都可以常喝以上幾種茶來(lái)做好眼睛保健。除此以外，濕氣重的人通常比較怕冷，這就造成他們需要經(jīng)常補(bǔ)充大量高熱量的食物抵御寒冷，吃得多，又排得少，肥胖也就在所難免了。由濕氣重造成的肥胖，明顯的特征就是局部性的脂肪囤積。由于代謝功能不好，濕氣大量在內(nèi)臟聚集，所以通常表現(xiàn)為四肢纖細(xì)，腰部一圈卻很胖

其三、濕氣者精神萎靡，由于濕氣的影響，受到干擾，無(wú)法正常運(yùn)轉(zhuǎn)，人吃也吃不好，睡也睡不香，長(zhǎng)久下去人就會(huì)變得特別疲憊，所以濕氣過(guò)重的人，往往呈現(xiàn)一幅精神萎靡、面色不佳的狀態(tài)，人脾氣也變得容易急躁。近日小編在刷微博時(shí)看到這樣的說(shuō)法：“中藥專(zhuān)家認(rèn)為，一些加了中藥的，例如人、茶、陳皮茶等飲料，都屬于中藥飲片代茶飲，而不加節(jié)制沖泡中藥飲片，實(shí)際上是嚴(yán)重的濫用行為。濕氣重引起的肥胖，醫(yī)生推薦喝2種茶緩解。濕氣重引起的肥胖，給人帶來(lái)太多苦惱，但當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)原因，找到問(wèn)題的根本，就可以對(duì)癥下藥。

這里給各位分享兩種茶，經(jīng)常喝可以起到去濕氣、助減肥的功效：1.橘紅茶，取15克，橘紅15克，外加20克白糖，將開(kāi)水煮沸后放入和橘紅，待再次煮開(kāi)立即加入白糖即可。枸杞子茶有明目、清熱瀉火、退翳等功效，常用與多淚、目赤腫痛、肝虛目暗、視物昏花等癥狀。堅(jiān)持每天喝橘紅茶，可以起到化痰、健脾祛濕的作用。2.橘紅茯苓茶，取茯苓8克，橘紅12克，先將茯苓、橘紅洗干凈晾干待用，然后等水燒開(kāi)后，直接放入茯苓、橘紅進(jìn)行沖泡，同樣，需要每天堅(jiān)持喝。橘紅茯苓茶可以幫助我們化痰，保養(yǎng)，祛除濕氣。男人問(wèn)題，每次一分鐘，兩分鐘，三分鐘，心里委屈，試下這穩(wěn)穩(wěn)半小時(shí)，方法：黃，枸杞子，，，，，懷牛膝，五味子，益智仁。【】陽(yáng)不足之，基本上10多天就行了。

1、蓮子（去芯），百合，提前20分鐘泡發(fā)，雪梨去皮切成粒裝備用。濕氣與季節(jié)、環(huán)境有關(guān)，氣候潮濕、居住地常年潮濕會(huì)給人體帶來(lái)濕氣，所以人體一年四季都存在濕氣，但按季節(jié)變化，濕氣給人體帶來(lái)的傷害程度不同，以夏季為嚴(yán)重。2、鍋中加入清水，加入蓮子，百合，雪梨。3、燉煮2小時(shí)左右即可。百合蓮子雪梨湯的功效主要是，滋補(bǔ)精血，養(yǎng)陰清熱，化痰、養(yǎng)血，美容養(yǎng)顏，潤(rùn)腸和提高。炎炎夏日，許多人的脾胃功能有所減弱，此時(shí)飲食仍宜溫食，不宜過(guò)飽，可少吃多餐，過(guò)于肥甘厚膩的食品難以消化，冷食容易損傷脾胃，都應(yīng)該盡量避免。

茯苓薏米粥制作方法：1、茯苓20克，50克，炒100克。冰糖適量。2、將浸泡半日，與炒共煮粥，煮爛后，加茯苓再煮成粥，加冰糖少許。煮好后，每日數(shù)次，隨意服食。茯苓是祛濕要藥。長(zhǎng)期服用此粥，可到達(dá)健脾祛濕、的功效。

脾胃在五行屬土，此時(shí)飲食應(yīng)注重保養(yǎng)脾胃，做到培土生金、因時(shí)制宜的養(yǎng)生之道。桂圓蓮子紅棗粥制作方法：1、準(zhǔn)備桂圓干10克，紅棗干20克，蓮子30克，糯米100克，冰糖適量。2、將以上材料洗凈，蓮子去芯浸泡1小時(shí)，然后全部材料放入煲中，加入足量水，大火煮沸后轉(zhuǎn)小火，熬至粥成加入冰糖調(diào)味即可。桂圓蓮子粥，主健脾養(yǎng)心。適合夏秋之交脾胃受損，或素體血虛、多夢(mèng)之人。枸杞泡水喝具有明目的作用，能保護(hù)眼睛健康，注意用眼衛(wèi)生，并且要控制用眼時(shí)間，良好的用眼習(xí)慣能保護(hù)眼睛健康，長(zhǎng)時(shí)間用眼容易導(dǎo)致視力模糊，必須要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，保證充足的睡眠非常重要。俗話(huà)所說(shuō)“三伏帶一秋，還有二十四個(gè)秋老虎”，暑熱未消，加之立秋以后晝夜溫差逐漸增大，這個(gè)時(shí)期身體容易被暑熱所傷，幾款簡(jiǎn)單的解暑祛濕湯，和大家分享，一起喝起來(lái)吧！