跑步機(jī)的優(yōu)點(diǎn)：

1、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大，持久運(yùn)動(dòng)下來能有效的減掉脂肪，打造理想身姿，還能提練自身整體水平。

2、無論我們想以什么模式運(yùn)動(dòng)（比如快步走，慢跑等），跑步機(jī)會(huì)提供了一個(gè)很好的參考范圍。這些參考包含了速度、坡度與其他訓(xùn)練計(jì)劃。

3、不會(huì)受任何惡劣環(huán)境影響，隨時(shí)可以暢心所欲進(jìn)行鍛煉。使用跑步機(jī)，是跑帶帶著我們運(yùn)動(dòng)，不用費(fèi)太多勁，不用擔(dān)心地面不平，來往行人以及車輛，整體鍛煉時(shí)間會(huì)更持久，健身效果更為明顯。

現(xiàn)在戶外空氣已經(jīng)進(jìn)入嚴(yán)重污染階段，還是建議室內(nèi)鍛煉吧

1510年臺(tái)球出現(xiàn)在法國(guó)，法國(guó)國(guó)王路易十四在凡爾賽宮玩的臺(tái)球是“單個(gè)球”(Single Pool)，在桌上放一個(gè)用象1牙做的拱門(Port)和一根象1牙立柱叫“王”(king)，用勺形棒來打球，把球打進(jìn)門或碰到上便可行分。橢圓機(jī)又名太空漫步機(jī)，因其運(yùn)動(dòng)軌跡為橢圓形且運(yùn)動(dòng)時(shí)身形優(yōu)雅自然，如太空漫步一般而得名。由于法王路易十四的御醫(yī)建議國(guó)王餐后做臺(tái)球活動(dòng)，有利于健身因此得到法王喜愛和關(guān)心，所以在十七世紀(jì)，臺(tái)球在法國(guó)逐漸風(fēng)行起來，這可能就是臺(tái)球起源于法國(guó)的根據(jù)。

后來受印度象1牙裝飾品和高1級(jí)用具的啟發(fā)，因此象1牙也被選用做臺(tái)球材料了。中國(guó)制造的臺(tái)球產(chǎn)品也走向世1界，逐漸成為世1界頂1級(jí)賽事的指1定用品。一只象1牙可以做五個(gè)球，根據(jù)當(dāng)時(shí)需要估計(jì)，每年捕殺了萬余頭大象，實(shí)在是殘忍至1極。由于臺(tái)球質(zhì)量要求高，圓度要圓，每個(gè)球的重量要求要同，因受產(chǎn)品合格率的影響，價(jià)格昂貴，只能供王室貴1族少數(shù)人享用。直至1868年臺(tái)球在西方國(guó)家廣泛發(fā)展，球的需求也隨之巨增，紐約一家臺(tái)球公司自愿拿出一萬美元賞金