養(yǎng)生保健對(duì)養(yǎng)老院老年人心理的影響

改善老年人的心理健康水平

科學(xué)合理的養(yǎng)生保健需要經(jīng)常進(jìn)行適量適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，據(jù)養(yǎng)老院規(guī)律性了解運(yùn)動(dòng)鍛煉能夠有效降低人體抑郁的心理情緒，減輕自身壓力和增加個(gè)人的自尊感。對(duì)于經(jīng)常進(jìn)行適當(dāng)鍛煉的老年人，其抑郁因子會(huì)維持在合理的范圍當(dāng)中，這表明適當(dāng)鍛煉能夠?qū)夏耆说男睦硭狡鸬浇】档淖饔茫@方面在女性老年人群體中會(huì)表現(xiàn)得更為明顯。在相關(guān)的研究中，通過(guò)對(duì)經(jīng)常進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉的老年人進(jìn)行調(diào)查發(fā)現(xiàn)，其軀體化、人際關(guān)系的敏感性、抑郁等相關(guān)因子都達(dá)到了非常顯著的改善。

蕪湖康達(dá)養(yǎng)老院帶你了解老年人睡眠養(yǎng)生的禁忌

忌睡前七情不調(diào)

曹氏認(rèn)為，臨睡之際需將一切的營(yíng)為計(jì)慮、舉念等漸漸消除才可安心睡眠。即睡前應(yīng)清心，忌七情不調(diào)。心神是睡眠的主宰者，神靜則寐，神動(dòng)則醒。蕞忌諱的就是心里想睡覺(jué)，想早點(diǎn)入睡，那么就更難睡著了。那是因?yàn)樗c醒的交界關(guān)頭，斷然不是臆想所能奏效的，只有忘了睡眠，那么自心或操或縱，都可通往睡鄉(xiāng)之路。大喜大怒大悲會(huì)使心無(wú)所歸，神不守舍，難以入寐，甚者還會(huì)影響健康。對(duì)于睡不著的人，曹庭棟有操縱二法，操法即意守丹田，默數(shù)自己鼻息，使疲累后入睡;縱法則是一切任其自然，在不知不覺(jué)中進(jìn)入睡眠。

對(duì)于失能老人的身體護(hù)理一般可分為清潔護(hù)理、運(yùn)動(dòng)活動(dòng)護(hù)理兩大類。下面蕪湖養(yǎng)老院給大家介紹下老人的運(yùn)動(dòng)活動(dòng)護(hù)理。

對(duì)老人進(jìn)行運(yùn)動(dòng)活動(dòng)護(hù)理主要有促進(jìn)1新陳代謝、使組織器1官充滿活力、增強(qiáng)和改善機(jī)體功能、推遲衰老過(guò)程、預(yù)防深靜脈血1栓的形成、改善老人心情等作用。

在活動(dòng)過(guò)程中要遵循飯后不宜立即運(yùn)動(dòng)、保證老人的安全、注意氣候變化、適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)量和特殊情況如出現(xiàn)疼痛、不適、面色蒼白、出冷汗、情緒變化應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)。

在幫助老人起床時(shí)，一手從遠(yuǎn)側(cè)穿過(guò)老人頸部，扶住近側(cè)的肩胛骨部位，另一只手撐在老人的床上，兩手一起用力，構(gòu)成一個(gè)相等的反方向力，協(xié)助老人坐起或靠坐。

將老人從輪椅上移到床上時(shí)，護(hù)理員將靠近床邊的腳插進(jìn)老人兩腿之間，囑咐老人身體前傾并雙手扶住老人的背部，護(hù)理員雙手交叉抱住老人的背部或雙手抓緊老人的褲腰帶，抱起老人移動(dòng)去床上。

蕪湖養(yǎng)老院小編給大家介紹下哪種老人適合在養(yǎng)老院里養(yǎng)老？

這個(gè)問(wèn)題主要是分哪一類老人了，養(yǎng)老院一般把老人分為3個(gè)類型：自理型，半護(hù)理型，全護(hù)理型，特護(hù)型（有些養(yǎng)老院稱呼不一樣，例如有的叫介助、介護(hù)）。

除了自理型和特護(hù)型以外，半自理和全護(hù)理里又各分為若干個(gè)等級(jí)，如果大家分不清楚自己家的老人屬于哪一種類型，可以粗略的根據(jù)老人行動(dòng)、吃飯、思維方面估算一下。

一般老人如果是這四項(xiàng)有兩項(xiàng)都需要有人協(xié)助，那就至少是半護(hù)理級(jí)別以上了，如果有三項(xiàng)都需要有人協(xié)助，那就至少是全護(hù)理型，如果老人有食管，尿管的話，那就至少是特護(hù)型。