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【山西文登商貿(mào)有限公司】為您介紹：健身器材

有氧器械有很多，常見(jiàn)的就是跑步機(jī)和橢圓機(jī)，堅(jiān)持使用這兩款健身器材，都可以達(dá)到鍛煉體能和心肺功能的作用。在運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和鍛煉效果上，顯然是運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和鍛煉效果，所以，想要快減肥和鍛煉，使用跑步機(jī)一定選，但如果你的下肢關(guān)節(jié)或膝蓋有傷的話(huà)，那就可以使用橢圓機(jī)來(lái)替代。

既然商用跑步機(jī)沒(méi)有折疊功能，所以對(duì)放置環(huán)境的要求就更高一些。家居環(huán)境的配置當(dāng)中需要預(yù)留一個(gè)空間來(lái)放置跑步機(jī)產(chǎn)品，如果跑步機(jī)產(chǎn)品可以全尺寸折疊的話(huà)，收納挪移都非常方便，從而也可以考慮的家居環(huán)境面積要范圍更廣。但是商用跑步機(jī)就不一樣了，必須要有一個(gè)足夠大的空間放置才可以，并且一般放置到某個(gè)地方之后就不會(huì)再挪動(dòng)了。

能量消耗

能量消耗多少，很大程度上取決于運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。以體重60公斤的鍛煉者為例，跑步機(jī)以10公里/小時(shí)的速度運(yùn)動(dòng)1小時(shí)，大約消耗755大卡的熱量。橢圓機(jī)以略感吃力的強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)1小時(shí)，大約消耗480大卡的熱量。由此可見(jiàn)，跑步機(jī)的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度更大，能量消耗也更多。

坦言自己并不是一個(gè)健身愛(ài)好者，但近他卻迷上了在家鍛煉，除了跟著網(wǎng)上很火的健身視頻跳操，還購(gòu)置了一些常見(jiàn)的小型運(yùn)動(dòng)健身器材來(lái)輔助鍛煉。“秋冬季在外健身后全身是汗，很容易感冒，在家健身就能避免這類(lèi)問(wèn)題，并且這些運(yùn)動(dòng)健身器材還能實(shí)現(xiàn)全家共享?！?