東莞市東城大腳魚游泳俱樂部是目前國內(nèi)擁有文字教案的游泳學(xué)校，配合獨(dú)有的防水學(xué)習(xí)記錄簿，讓學(xué)員及家長明確了解學(xué)習(xí)的目標(biāo)、進(jìn)度以及升級的內(nèi)容，還設(shè)置升級禮品獎勵制度，從而提升學(xué)員的學(xué)習(xí)效率和樂趣。

現(xiàn)代游泳訓(xùn)練理論包括的領(lǐng)域甚廣，如流體力學(xué)的、運(yùn)動生理、運(yùn)動醫(yī)學(xué)、生物力學(xué)、生物化學(xué)、營養(yǎng)學(xué)的、運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)、心理學(xué)、選材學(xué)、系統(tǒng)論和控制論等。

通過游泳練習(xí)，人的心肺功能和肌肉力量都可以得到增強(qiáng)。游泳者如果堅持正確的動作，一步一步地強(qiáng)化，時間長了，身體素質(zhì)的提高是顯而易見的。專家說，如果技術(shù)動作不規(guī)范，應(yīng)該達(dá)到的鍛煉目的就達(dá)不到，該練的肌肉也得不到鍛煉，這就是人們常說的練“偏”了。

游泳培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，游泳一對一培訓(xùn)多少錢

每個的地方的教練收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)是不同的，現(xiàn)du在收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)一般有以下幾種模式：

1、專業(yè)教練一對一指導(dǎo)

國家隊、省隊退役/專業(yè)從事游泳授課的。10~12個課時，收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)在200元/課時。一般能教會兩種泳姿：仰泳和蛙泳。

2、帶泳池的健身房

私教的價格一般在2000元左右，直到教會為止，泳姿隨便挑。

3、對外開放的泳館

也會安排培訓(xùn)教練，一般少兒是680元/12課時，成人980/12課時。這種收費(fèi)是一個教練同時指導(dǎo)多個學(xué)員，如果想一對一的話，成人大概在1600元左右。

學(xué)會游泳所需的時間因人而異，沒有固定的時間標(biāo)準(zhǔn)。一般來說，沒有游泳基礎(chǔ)的人5-7天才能學(xué)會游泳。

給你個自學(xué)的建議：首先練習(xí)漂浮，蹬墻漂浮，尋找滑行的感覺，練1-2個小時，然后練蹬腿，大概需要2小時，然后休息兩天再去泳池練習(xí)。第二天先用半個小時蹬墻漂浮，然后開始繼續(xù)蹬腿，一個小時，后半個小時加上手部動作可以結(jié)束練習(xí)了，繼續(xù)休息一到兩天。