哪些食物會(huì)讓你秋季美白肌膚呢

　我們身邊愛(ài)美的女士們都去做過(guò)美容吧，為了使自己的的皮膚亮白，做過(guò)美白護(hù)理吧。我們女性們每天用的化妝品都對(duì)我們的皮膚在一定程度上有些損害吧，告訴大家的是，有些食物對(duì)我們的皮膚也很好，幫助我們美白皮膚?！拘秺y】卸妝時(shí)，用橄欖油輕擦面部，能有效除去油彩與化學(xué)品，使面部不受侵蝕。下面講的這些食物就是美白的食物，一起來(lái)看它們各自的作用吧?

　　草莓——能增白和滋潤(rùn)保濕

　　草莓屬漿果，含糖量高達(dá)6%-10%，并含多種果酸、及礦物質(zhì)等，可增強(qiáng)皮膚彈性，具有美白和滋潤(rùn)保濕的功效。

　　另外，草莓比較適合于油性皮膚，具有去油、潔膚的作用，將草莓?dāng)D汁可作為美容品敷面。

　　現(xiàn)在的很多清潔和營(yíng)養(yǎng)面膜中也加入了草莓的成分，例如稀有的莓多酚因子，對(duì)還有很好的功效。

　　經(jīng)常使用草莓美容，可令皮膚清新、平滑，避免色素沉著。草莓中還含有豐富的A和鉀質(zhì)，對(duì)頭發(fā)的健康很有利。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經(jīng)松弛。

　　西紅柿——平衡皮膚的PH值，祛斑美白

　　西紅柿營(yíng)養(yǎng)豐富且熱量低，許多模特都靠食用西紅柿來(lái)保持身材。

　　它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的PH值。

　　對(duì)于皮膚黑且粗糙的人，可以將番茄搗汁后涂于臉上，停留約15分鐘后用清水洗凈，對(duì)去除面部死皮大有幫助。

　　西紅柿也是富含C的蔬菜，在西紅柿汁內(nèi)混合少許蜂蜜擦于面部，10多分鐘后清洗干凈，天天堅(jiān)持可以祛斑美白。

　　櫻桃——所含的果酸還能促進(jìn)角質(zhì)層的形成

　　櫻桃是含鐵及胡蘿卜素較多的一種水果，它的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，對(duì)氣血較虛的人能起到一些的作用，飯前食用200-300克可以調(diào)理腸胃功能，對(duì)消化功能差的人很有好處。

　　櫻桃中豐富的C能滋潤(rùn)嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進(jìn)角質(zhì)層的形成。

　　上面講了三種美白的食物，詳細(xì)的講了它們所含的營(yíng)養(yǎng)和功效。我們女性朋友們可以在日常生活中多吃它們，可以美白護(hù)膚，省下了不少的美容費(fèi)用。重要的是健康的美那才是真正的美，讓我們?cè)谏钪新淖兠腊?

眼部護(hù)理手法 教你簡(jiǎn)單又有效的方法

　　現(xiàn)在很多人都非常注重皮膚的保養(yǎng)，但很少有人會(huì)在意眼部的護(hù)理。其實(shí)經(jīng)常用眼霜睛周?chē)M(jìn)行護(hù)理有利于減少細(xì)紋，讓你看上去更年輕。今天就跟著小編一起來(lái)學(xué)學(xué)正確的眼部護(hù)理手法吧!

　　首先一步部進(jìn)行清潔，先把眼睛周?chē)驖?，然后擠少量洗面奶在指肚上，緊接著在眼部周?chē)M(jìn)行按壓，多按壓一會(huì)兒可以清潔地得更很干凈哦。第二步取適量的眼霜在一只手的手心上，然后用另一只手的食指和中指指肚蘸一點(diǎn)往眼睛周?chē)俊?

　　確保每個(gè)部位都涂了之后，第二步就用轉(zhuǎn)圈的方式部周?chē)M(jìn)行按壓，注意按壓的時(shí)候要從下往上按。這樣做有兩個(gè)好處，一個(gè)是促進(jìn)眼霜的充分吸收，消除細(xì)紋增加皮膚緊膚度。第二個(gè)是可以讓眼睛得到放松，對(duì)視力也有一個(gè)保護(hù)的作用。

　　眼瞼處的皮膚非常脆弱，并且很容易產(chǎn)生細(xì)紋，所以瞼的護(hù)理就顯得十分重要了。按的時(shí)候千萬(wàn)不要太過(guò)用力，只需要輕輕地就可以了。另外除了眼睛周?chē)?，其?shí)對(duì)太陽(yáng)穴的按壓也是很重要的，可以有效消除疲勞，讓眼睛變得清澈明亮。

　　接下來(lái)是對(duì)眉骨進(jìn)行按壓，把中指和無(wú)名指的指肚放在眉骨下，然后輕輕地把眼皮往上面推。剛開(kāi)始會(huì)有一些不舒服，這些都是正常的現(xiàn)象，慢慢適應(yīng)了就好了。如果可以的話(huà)后再用熱毛巾敷一會(huì)兒，更有助于眼部的護(hù)理哦

七、沒(méi)有酵素就沒(méi)有生命

在眾多的營(yíng)養(yǎng)素當(dāng)中酵素的重要性是全世界公認(rèn)的8大營(yíng)養(yǎng)素的催化劑，而且獲得“諾貝爾”獎(jiǎng)的波以爾講過(guò)“沒(méi)有酵素就沒(méi)有生命”。如果把人體比作一個(gè)工地，所有的原物料都是備齊全了。不同工種的工人這個(gè)時(shí)候起到至關(guān)重要的作用，如果沒(méi)有工人樓房就沒(méi)有辦法竣工，人體也是一樣的，只不過(guò)整個(gè)代謝的過(guò)程是由酵素來(lái)完成的，所以，當(dāng)我們的某個(gè)臟腑功能下降的時(shí)候就應(yīng)該想到原來(lái)是我的酵素缺乏了。制法：以上五味擇凈，加水500mL，置武火上煮開(kāi)，再用文火煮熬1小時(shí)，待軟爛后，略涼，取蜂蜜放入，攪勻，待溫后即可，盛入容器，飲湯吃蓮子，1次服完。要補(bǔ)充酵素才是現(xiàn)在當(dāng)務(wù)之急的事情。一味往工地送原料是解決不了問(wèn)題的，只有補(bǔ)充工人的數(shù)量才能保證準(zhǔn)時(shí)竣工，人多力量大，缺什么就補(bǔ)充什么。