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激烈的運動訓練或競賽之后，運動員的神經(jīng)、體液、循環(huán)、呼吸、消化、代謝和酸堿平衡等方面，都要發(fā)生巨大的變化，這些變化一時破壞了機體內(nèi)環(huán)境的平衡。但它很快又達到新的平衡，這個新的平衡，通常都標志著機體工作能力的提高。但是，在內(nèi)環(huán)境各機能系統(tǒng)達到平衡的過程中，有時出現(xiàn)遲緩環(huán)節(jié)，一般的表現(xiàn)有：精神過度緊張，肌肉緊張，疲勞等。運動后的，可以促使這些現(xiàn)象消除，加速內(nèi)環(huán)境達到新的平衡，加速提高對運動負荷的能力，加速完成對后面運動負荷的準備。

在古代奧林匹克運動會舉行期間，實行“神圣休戰(zhàn)”以示和平友好；中國在第26屆世界乒乓球錦標賽中所取得的勝利，增強了人民克服國家暫時困難的信心；在第21屆奧運會期間，約有15億人收看通過轉播的比賽實況，這些事例都從不同側面說明了運動競賽的重要意義和作用?，F(xiàn)代運動競賽具有更加廣泛的國際性和緊張激烈的競爭性。

也稱循環(huán)制，是所有參加比賽的隊（人）均互相交鋒1次，后按各隊（人）在全部比賽中勝負場數(shù)、得分多少排列名次。在對抗性項目中常采用。這種方法比賽機會多，有利于互相學習，進一步提高運動水平，合理地評定參加者的名次。循環(huán)法分為單循環(huán)、雙循環(huán)和分組循環(huán)3種。根據(jù)參加者的多少和比賽期限的長短而分別采用。

是運動競賽參加比賽者共同遵守的法規(guī)，進行裁判工作的依據(jù)。它的內(nèi)容包括：裁判員職責，競賽通則，各單項裁判方法，得分、違例、犯規(guī)的評定，以及場地、設備和器材的規(guī)格等。各項競賽的國際規(guī)則由該項國際聯(lián)合會制定。中國各項競賽規(guī)則由各個全國性單項運動協(xié)會根據(jù)國際規(guī)則結合中國實際情況制定，國家體委審定。