靜音智能跑步機相關(guān)內(nèi)容

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在商業(yè)跑步機上跑步有利于健康。

在商業(yè)跑步機上跑步可提供良好的鍛煉，可以提高您的心律，并使血液平穩(wěn)地泵送到所有。

定期進行有氧運動有助于增加心臟的力量和體內(nèi)血液的循環(huán)。心臟強壯也意味著，這對患者來說是很有好處的。

在商業(yè)跑步機上跑步可以降低不良膽固醇并增加良好的膽固醇。通過使您的動脈清除脂肪阻塞，有助于對抗心臟和血管疾病。

跑步機的一個明顯缺點就是無聊，雖然可以設(shè)定速度，但大腦可能無法培養(yǎng)正確的速度感，所以有人就會覺得跑步機上的跑步比路跑差了很多很多。跑步機的優(yōu)勢在于不受戶外天氣影響，隨時可以鍛煉。

跑步機跑步也別忘了熱身

進入健身房，或者家里有跑步機，你很容易一下子就跳到跑步機上開始跑，從而忽略了熱身的過程。但無論是跑步機還是路跑，熱身都是極為必要的。

熱身有助于幫助你提高心率，向肌肉輸送氧氣，提高肌肉溫度，這樣跑起來才會更有效率。在開始跑步前，先在跑步機上走5分鐘或進行5分鐘的超慢跑再進入正式訓練。

跑步機持續(xù)馬力

跑步機馬達是貴也是關(guān)鍵的部分，在馬達持續(xù)馬力上我們給大家一個參照值：一個馬力大概可提供50~65公斤的承載重量。不過網(wǎng)上很多馬達參數(shù)是虛標，選的時候要多加注意。