繼續(xù)堅持服用益生菌，益生菌和體內(nèi)原有有益菌一起協(xié)同作用，在腸道內(nèi)的比例越來越高，有害菌的比例越來越低。人體對病癥的改善的感覺也可能越來越明顯，但這時決不能掉以輕心，因為有害菌的生存力也是極其頑強的。只有堅持服用，才能徹底將它們打敗！ 所以對于腸道菌群嚴(yán)重失調(diào)或者胃腸病病程長的人服用益生菌一定至少要堅持到12周（即3個月），使益生菌和體內(nèi)其它有益菌的優(yōu)勢化。其一般來說是安全的，但在數(shù)個案中可能造成不良反應(yīng)，有研究人員認為后服用益生菌會阻礙腸道微生物組的恢復(fù)。

         益生菌利于平衡被寄生者腸道內(nèi)微生物，腸道微生物的平衡與否與人體的健康緊密相連。其可調(diào)節(jié)菌落的構(gòu)成，遏止害菌的滋生與成長，加強消化道的功能。倘若適當(dāng)?shù)慕o寶寶食用含腸道益菌的配方或，可增多腸道的益生菌，減少害菌數(shù)量，起保健的作用。另外需得知道的是，倘若已經(jīng)使用了，那么隔兩到三個小時才可進服益生菌。  另外，據(jù)12年分析評估表明，可在嬰幼兒食物中添加動物雙歧Bb-12、乳雙歧Bi-07等六種益生菌菌株。

       總會聽到一些朋友問到，益生菌這么厲害，我是不是就可以不用吃藥了。事實上雖然益生菌通常是與一起研究的，但是并不能作為替代。我們可以把益生菌作為現(xiàn)有項目的補充，或者是預(yù)防，但是并不能盲目的用益生菌來代替。

      大家要知道，絕大多數(shù)的益生菌都是要在冷藏狀態(tài)下才能存活的，即便是標(biāo)有益生菌的字樣，若是在常溫下儲存，那么酸奶里的益生菌其實也已經(jīng)死掉，甚至還會導(dǎo)致雜菌的大量繁殖。所以，單純的想要通過喝酸奶來補充益生菌其實是非常難的。

           人類腸道中有1000多種細菌。這些細菌在腸道內(nèi)相互作用。只有保持它們的動態(tài)平衡才能保障健康。所謂的“益生菌”實際上是腸道中的“有益菌”，它只是人體必需的一種活菌。益生菌能在健康中發(fā)揮什么作用？保持腸道健康 充足的益生菌可以抑制有害細菌的繁殖，維持腸道微生態(tài)平衡。一旦益生菌的數(shù)量減少，有害細菌將占主導(dǎo)地位，各種消化道疾病如、急慢性、等將容易發(fā)生。益生芽孢：是一類對機體具有益生特性的、好氧或兼性厭氧、產(chǎn)芽孢的桿狀細菌，為革蘭氏染色陽性菌。 合成營養(yǎng)素 益生菌可以從人體攝入的食物中獲取營養(yǎng)，合成人體在生活活動中所需的營養(yǎng)物質(zhì) 。益生菌可以調(diào)節(jié)人體 益生菌細胞壁肽聚糖和活菌產(chǎn)物具有活性，活菌能夠細胞中的T細胞和自然殺傷細胞，發(fā)揮作用，防止有害細菌正常細胞 研究表明益生菌還能促進脾細胞的增殖，增強脾的功能。