如今，各種代餐粉的廣告在我們的生活中越來越多地出現。代餐粉的大多數宣傳都提到減肥。這些所謂的效果可靠嗎？當然不可靠！如果您想直接知道結論，則可以閱讀該文章，其余只是一個長話，告訴您為什么不吃代餐粉是不可靠的。代餐粉基本上是復合蛋白的固體飲料。一些素食代餐粉只是一些分離的植物蛋白或全谷物的粉，可以在家中完成。這些產品信息可在代餐粉的外包裝上找到，進口的除外。如果您購買了代餐粉甚至與食物有關的查詢信息，則該產品本身不合格，請直接與商家聯系以退貨。

代餐是用現成的加工食品代替某些餐或所有天然食品。常見的代餐形式包括代餐粉，代餐棒，代餐奶昔和代餐粥。目前，人們選擇代餐的主要目的是控制體重。代餐的減肥速度確實非常快。它似乎是一個影子，但是人體有一個逐漸適應食物的過程。體重減輕很快，但是如果不吃代餐食品，恢復正常飲食，體重就會反彈。 “控制嘴巴，睜開雙腿”是減肥的關鍵。如今，大多數人都懶于運動或沒有毅力。因此，他們選擇了“懶惰”的——方法來代替代餐減肥。