與眾不同的蛋糕-

蛋糕在我們的印象中，是用烤箱烘烤的，色澤金黃，散發(fā)著誘人的香甜味，口感松軟。今天跟大家分享一道與眾不同的蛋糕---黑米蒸蛋糕使用到的食材中有黑米，黑米營養(yǎng)非常豐富，藥食同源，既是食材，同時也具有藥性。黑米有二千多年的歷史，在中國的古代，由于黑米具有很高的藥用價值，所以是進(jìn)貢給朝廷，作為宮廷養(yǎng)生的貢米。黑米不僅顏色顏色與普通大米不同，還要特色的米香味道。蛋糕中，添加黑米，營養(yǎng)更豐富。初秋時節(jié)，氣候干燥，蒸蛋糕更濕潤，吃了也不用擔(dān)心上火。而且蒸蛋糕不受工具限制，沒有烤箱的朋友，有個蒸鍋就能完成。黑米蒸蛋糕食材：4個雞蛋200克，新良黑米蛋糕粉70克，低筋面粉70克，糖85克，牛奶30克，油30克，以上配方是2個4寸樂葵蛋糕模的量。

黑米熬多久能熬爛跟烹飪的廚具有關(guān)

買了些黑米來熬粥，但這個黑米外層比較普通大米要硬，而且還有粗皮一樣的，不知道熬粥要多久才能熬爛呢？黑米熬多久能熬爛跟烹飪的廚具有關(guān)。1、如果是用砂鍋煮黑米粥的話，其火力較小，以文火煮制，食物熟的慢一些，但口感營養(yǎng)好，煮制時間在2-3小時左右可以熬爛黑米粥。2、如果是用高壓鍋熬黑米粥的話，其壓力大，能提高水的沸點(diǎn)，加快食物的煮熟速度，一般熬煮30分鐘就能讓黑米很爛了，而且口感好吃。3、若是用普通鍋子熬黑米粥，則需要1小時左右才能熬好，不僅速度相對較慢，而且并不能熬煮到很爛的程度，是煮好后，不開鍋蓋燜10分鐘左右。黑米沒泡就直接煮了能吃嗎能吃。黑米沒泡的話，由于其外部有一層堅硬的種皮，不容易煮爛，直接煮會比較費(fèi)時間，而且要是沒有完全煮熟的話，也不好消化，吃多了容易出現(xiàn)、、的現(xiàn)象，建議煮之前將黑米充分浸泡2-3小時左右，使黑米吸收水分膨脹，變軟，從而更容易煮爛。

黑米比紫米更營養(yǎng),另外做飯比做粥營養(yǎng)保留要多

紫米、黑米雖然品種不同，但都屬于同一種，所以上面這些營養(yǎng)差別不大，但是研究[3]顯示:黑米多酚含量是紫米的2.5倍黑米的黃酮含量是紫米的2.3倍黑米的花青素含量是紫米的1.2倍這些成分都具有的作用其中黑米顏色更深，就是花青素含量更高的緣故。上面的數(shù)據(jù)是生重的對比，研究發(fā)現(xiàn)，黑米和紫米做成米飯和粥時，也是黑米營養(yǎng)保留更多。黑米飯的多酚、黃酮、花青素含量分別是紫米飯的2.2倍、2.1倍、1.2倍?？偨Y(jié)一下，黑米比紫米更營養(yǎng)，另外做飯比做粥營養(yǎng)保留要多。吃黑米「」？經(jīng)常有朋友問我要不要吃黑米或其它黑色食物來，問其原因，說是黑色食物鐵含量豐富。

糯米1小碗油條23根咸鴨蛋3顆海苔肉松辣條榨菜

··用料··糯米1小碗黑米1小碗油條2-3根松花蛋3顆紫菜豬肉松辣皮咸菜··作法··1|糯米跟黑米提早一個夜里用冷小水泡好，糯米要比黑米分量多一點(diǎn)。黑米和糯米放鍋里，添加比平常做飯少一點(diǎn)的水，硬一點(diǎn)才美味。2|蒸熟的糯米跟黑米刮平，不用鋪的過厚，夯實。3|鍋中不加點(diǎn)油，把油條略微煎一下，是為了更好地吃起來有小脆的口味。