標(biāo)準(zhǔn)塑膠跑道400米標(biāo)準(zhǔn)場(chǎng)地

400米標(biāo)準(zhǔn)場(chǎng)地規(guī)格：1. 標(biāo)準(zhǔn)塑膠跑道運(yùn)動(dòng)場(chǎng)的每條跑道寬度為1.22m。2.跑道外的安全區(qū)應(yīng)距跑道至少1米。3.標(biāo)準(zhǔn)跑道的西直線確定了100米短跑和110米跨欄比賽的起點(diǎn)，并且是所有田徑比賽的終點(diǎn)。終點(diǎn)線位于直線和曲線的交點(diǎn)。4.必要時(shí)，可以在標(biāo)準(zhǔn)塑膠跑道運(yùn)動(dòng)場(chǎng)的東側(cè)設(shè)置一條東直道，并在該東直道上設(shè)置第二個(gè)終點(diǎn)，僅用于沖刺訓(xùn)練和預(yù)賽。5.標(biāo)準(zhǔn)塑膠跑道運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地圓形跑道的允許偏差為400米 0.04m，西直道100m的允許偏差為 0.02m，不允許出現(xiàn)負(fù)偏差值。

使用專業(yè)塑膠籃跑道對(duì)人們運(yùn)動(dòng)帶來的幫助

采用的的塑膠材料，具有色彩柔和的特點(diǎn)而且其表面的顆粒均勻適中，即便遇到強(qiáng)光也不會(huì)發(fā)生強(qiáng)光反射反應(yīng)，因此能夠有效的保護(hù)運(yùn)動(dòng)者的視力避免強(qiáng)光睛產(chǎn)生刺激作用。使用專業(yè)塑膠籃跑道對(duì)人們運(yùn)動(dòng)帶來的幫助?，F(xiàn)在居民普遍提高了對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的認(rèn)識(shí)和重視程度，所以絕大部分的場(chǎng)館和小區(qū)配套運(yùn)動(dòng)設(shè)施都會(huì)找塑膠跑道建設(shè)保證工程質(zhì)量的公司來修建運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地，將原始的水泥球場(chǎng)地面換成了專業(yè)的塑膠跑道。

議交替地順時(shí)針和逆時(shí)針運(yùn)行

議交替地順時(shí)針和逆時(shí)針運(yùn)行，例如順時(shí)針旋轉(zhuǎn)五圈，逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)五圈。其次，無論是逆時(shí)針還是順時(shí)針，輸入曲線時(shí)都應(yīng)控制跑步速度。第三，如果逆時(shí)針跑步是您的特殊訓(xùn)練，那么您可以嘗試更多地順時(shí)針跑步，以在放松和專業(yè)跑步時(shí)保持平衡。第四，場(chǎng)地選擇的多功能性，例如公路跑步，踏板跑步等。第五，直線跑步和彎道跑步中使用的肌肉不同。跑步者應(yīng)從前到后，左右分別在不同的方向鍛煉，并控制自己在不同方向上加速，改變方向和減速的能力。