當人們變老時，他們的健康狀況將比以前更糟，他們將患有許多老年病，需要鍛煉身體，增加營養(yǎng)。那么老年人需要補充哪些營養(yǎng)素呢？馬鞍山養(yǎng)老院為大家分析。

養(yǎng)老院認為蛋白質很重要，老年人的蛋白質合成能力下降，利用率也很低，因此需要注意補充。一般來說，蛋白質主要分為兩類：雞蛋，牛奶，魚，蝦，瘦肉和其他動物蛋白質來源，而大豆，堅果，谷物和其他食物則是植物蛋白質來源。

要注意補鈣，鈣不僅影響骨骼健康，而且在神經和肌肉系統(tǒng)中也起著重要作用?；加新遭}缺乏癥的老年人更容易遭受關節(jié)疼痛，身高下降。

因此，養(yǎng)老院建議老年人應定期去診療，注意骨骼密度和補鈣。食物，牛奶，酸奶和奶酪被認為是鈣補充劑，其中，諸如碳酸鈣之類的無機鈣具有很高的性價比，而肌酸鈣，乳酸鈣和葡萄糖酸鈣具有較高的利用率并吸收有機鈣鹽。

隨著社會生活的快速發(fā)展和巨大的壓力，一些孩子沒有時間照顧老年人，可以考慮將老人送到福利更多的養(yǎng)老院，關于它是養(yǎng)老是很好的選擇的內容，下面就為大家簡單分享。

老年人有足夠的時間去做自己想做的事情。在生活中，許多人可以有自己的生活嗜好，例如書寫，繪畫，下棋，釣魚等。年老時，可以住在養(yǎng)老院，做自己喜歡的事，而不必擔心食物，衣服和交通。

老年人可以在養(yǎng)老院享受良好的服務，診療條件可使老年人生活和工作，并獲得診療服務，這是任何家庭都難以做到的。它的良好服務減輕了子女的后顧之憂。

老年人在養(yǎng)老院的日常生活中可以吃得飽，睡得香，精神振奮。有更多的老人陪伴和互相保護，帶來了很好的意義。由于幾乎所有老年人都處于同一年齡，因此基本上沒有代溝。

養(yǎng)老機構的類型

現(xiàn)在，每個城市都有很多養(yǎng)老機構，并且養(yǎng)老機構的類型多種多樣，通常有四種，包括自理型、介助型等等。而且隨著國家對養(yǎng)老工作的重視，以及人們生活水平的提高，養(yǎng)老機構的服務設施越來越完善，服務內容越來越具體，從基本的身體護理，到心理、精神的護理，面面俱到。下面馬鞍山養(yǎng)老院給大家介紹下養(yǎng)老機構的類型。

1、自理型養(yǎng)老機構

入住的自理型老年人數(shù)量達到機構床位數(shù)70%及以上，采取獨立或半獨立家居方式，設有配套的生活照料和護理場所的養(yǎng)老機構。

2、介助型養(yǎng)老機構

入住的介助型老年人數(shù)量達到機構床位數(shù)70%及以上，采取集中居住方式，提供生活照料、護理等長期照護服務的養(yǎng)老機構。

3、介護型養(yǎng)老機構

入住的介護型老年人數(shù)量達到機構床位數(shù)70%及以上，提供生活照料、康復服務等長期照護服務的養(yǎng)老機構。

4、綜合型養(yǎng)老機構

同時接收自理型老年人、介助型老年人或介護型老年人，且沒有同一種類型的老年人入住數(shù)量達到機構床位數(shù)70%,并提供生活照料、護理等長期照護服務的養(yǎng)老機構。