老人膽固醇高，該如何改善？

  多食用富含纖維素的食物，醫(yī)學(xué)研究表明，身體中的纖維素能對(duì)血液中的膽固醇起調(diào)節(jié)作用，使膽固醇保持平衡，其機(jī)理是纖維素在腸內(nèi)可與膽固醇代謝產(chǎn)物膽酸結(jié)合，隨糞便排出體外，從而降di血zhi水平。膳食纖維在腸道內(nèi)吸水對(duì)腸內(nèi)容物起到稀釋作用，降低了膽汁和膽固醇的濃度。水果屬生食，吃生食后再吃熟食，體內(nèi)白細(xì)胞就不會(huì)增多，有利于保護(hù)人體免yi系統(tǒng)。日常中的高纖維食物有玉米、糙米、大豆、燕麥、蕎麥、茭白、芹菜、苦瓜、水果等。

  老年人缺鈣會(huì)引起哪些嚴(yán)重的后果？

  骨質(zhì)疏松 骨質(zhì)疏松是中老年缺鈣zui易導(dǎo)致的疾病之一。 體內(nèi)降鈣素、jia狀旁腺素等調(diào)節(jié)紊亂而導(dǎo)致的骨代謝異常是其發(fā)病原因。 其實(shí)，四十歲以后由于腸道功能逐漸減退，鈣的吸收減少而流失增加，體內(nèi)的鈣呈負(fù)平衡。另外，為老人擦浴的時(shí)候，準(zhǔn)備溫水要先加涼水后加熱水，直到摻兌到合適溫度為宜。 四十五歲以后，每十年骨鈣脫鈣率為3%，骨質(zhì)疏松癥的發(fā)病率隨年齡增長(zhǎng)而增加。 當(dāng)然，缺鈣還會(huì)引起關(guān)節(jié)病、肌肉神經(jīng)異常興奮等病癥。經(jīng)常聽見有人說缺鈣沒事，多吃點(diǎn)能補(bǔ)充鈣的食品就行了。

  長(zhǎng)期臥床的老人應(yīng)該要如何進(jìn)行護(hù)理

  心理護(hù)理。長(zhǎng)期臥床的老人易產(chǎn)生抑郁、厭世的心理,此類老人的護(hù)理重點(diǎn)應(yīng)加qiang心理疏導(dǎo)和精神安慰。應(yīng)增加與老人交談的時(shí)間，鼓勵(lì)老人用樂觀的心態(tài)對(duì)待自己及身邊的事情。開始運(yùn)動(dòng)后，在保證每天的運(yùn)動(dòng)時(shí)間和強(qiáng)度基本一致的情況下，定時(shí)記錄各項(xiàng)指標(biāo)，并對(duì)運(yùn)動(dòng)前后的各項(xiàng)指標(biāo)作對(duì)比分析，觀察身體對(duì)運(yùn)動(dòng)的反應(yīng)。2、飲食護(hù)理。老人由于缺少活動(dòng),使腸蠕動(dòng)減弱,易引起胃腸脹氣、食欲不振、便mi,飲食上宜給予營(yíng)養(yǎng)豐富易于消化的軟食和半流質(zhì),若患有tang尿病的給予無糖飲食,適量增加纖維素?cái)z入,防止便mi,做到飲食規(guī)律,少食多餐。