東莞市東城大腳魚游泳俱樂部是目前國內(nèi)擁有文字教案的游泳學(xué)校，配合獨有的防水學(xué)習(xí)記錄簿，讓學(xué)員及家長明確了解學(xué)習(xí)的目標(biāo)、進(jìn)度以及升級的內(nèi)容，還設(shè)置升級禮品獎勵制度，從而提升學(xué)員的學(xué)習(xí)效率和樂趣。

游泳教練培訓(xùn)學(xué)幾種泳姿？四種泳姿都是可以教的，一般是二種起步，蛙泳和自由泳。游泳協(xié)會是關(guān)于游泳的組織。專業(yè)與非專業(yè)的區(qū)別，教練教的比較規(guī)范，自學(xué)的雖然也行，但是沒那么標(biāo)準(zhǔn)，但是不是比賽其實查的不多，有些教練也不是專業(yè)出身。

　自由泳的完整配合有多種形式。一般常見的是每劃水2次，打水6次，呼吸1次。手的入水點在肩的延長線和身體中線之間，以大拇指，斜插入水。

　　入水后，手、肘、肩繼續(xù)前伸，使手臂伸展。隨著身體的轉(zhuǎn)動，屈腕、屈肘，手臂向 外、后方抓水;手下劃到點后，旋轉(zhuǎn)手臂向內(nèi)、上、后方劃水，保持高肘屈臂的劃水姿勢。

　　手臂與水平面垂直時，經(jīng)手，加速推水，手臂轉(zhuǎn)為向外、向 上和身后劃水直到大腿側(cè)，提肘出水。

　　出水后，手臂自然、放松地經(jīng)空中向前移臂，保持高肘姿勢。然后手在肩前入水，開始下一個動作。手臂在水下成曲線劃水路線，從側(cè)面看，手相對于身體的劃水軌跡為“S”形。

游泳能使人變聰明

經(jīng)常游泳的孩子比對照組在掌握語言、學(xué)習(xí)騎車、建立自信以及身體發(fā)育方面都更快更好。此外，由于游泳需要反復(fù)計算所游的距離，所以經(jīng)常游泳的人在算術(shù)方面也比較出色

游泳能塑造肌肉線條、增強(qiáng)肌肉力度

游泳可提高骨質(zhì)

游泳可減少風(fēng)險

游泳有助于增肌功能，改善健康，而相關(guān)研究進(jìn)一步證實，游泳等有氧運動可幫助降低風(fēng)險，從而預(yù)防因此而導(dǎo)致的心臟動脈粥樣硬化等疾病。此外，降低全系統(tǒng)內(nèi)的風(fēng)險還能緩解其他許多疾病的惡化進(jìn)程，益處多多。

游泳可緩解運動性

再沒有比運動時出現(xiàn)呼吸困難更悲催的事情了！與在空氣干燥的健身房或飄滿花粉的戶外進(jìn)行運動相比，游泳時人們能呼吸到濕潤的空氣，改善呼吸功能。