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骨盆是人體整個骨骼的中心，懷孕時嬰兒在里面睡覺。一般而言，產(chǎn)婦在產(chǎn)后盆骨會變寬，變大，產(chǎn)后易受損傷。孕婦為了盡快的恢復身體，在坐月子期間，也要修復許多部位，而盆骨是其中之一。所以，對于產(chǎn)后骨盆融合有危險嗎？

而且骨盆粘合本身并沒有多大的創(chuàng)傷性，所以骨盆結(jié)合沒有太大的風險，反而對產(chǎn)婦有一定的好處。完成骨盆接合后，產(chǎn)婦的骨盆才會恢復原狀，內(nèi)臟器才能恢復正常，不會壓迫腸胃，有助于消化功能恢復正常，排除體內(nèi)廢物，讓產(chǎn)婦的面色變紅。

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完成骨盆接合后，保持骨盆端正，脊椎才能回到正常的彎曲狀態(tài)?；謴驼_的體位，避免造成身體偏離，減輕脊椎的疼痛，減輕肌肉和韌帶的負荷，使肩部和頸部的肌肉得以放松，使背部曲線更好，腿線更修長。在產(chǎn)后修復骨盆后，可使骨盆更加柔韌，讓產(chǎn)婦重新感受。

除通過盆骨融合術恢復骨盆外，適當?shù)墓桥柽\動也可以做到，比如垂直訓練和水平訓練。分娩后要睡覺的床墊不能很好地完成和軟化，的床墊會讓盆骨得不到休息，過軟的床墊會導致骨盆變形，這對骨盆的恢復不利。另外，產(chǎn)婦要加強骨質(zhì)的營養(yǎng)，多攝取蛋白質(zhì)、纖維等有助于恢復盆骨。

因為懷孕期間胎兒的增大會導致骨盆變形，如果產(chǎn)后沒有及時進行修復，女性就會處于危險的狀態(tài)，很容易引起生殖，引發(fā)各種。那產(chǎn)后如何修復骨盆？

1、骨盆操

孕婦坐立時，雙腳分開約60厘米左右，吸氣，將骨盆用力向前推，再呼氣，將骨盆拉回，同時臀部翹起。重復做10次，對改善骨盆下垂是很有幫助的。

2、腳踏收臀

先保持仰臥姿勢，兩腳用力向下蹬，同時提氣收臀放松，反復進行20次，對于改善臀部肌肉，促進骨盆恢復都很有作用。

分娩后，通過骨盆修復，臟器恢復到正常水平，只有骨盆正常，不會因為吃東西引起胃腸的擠壓，所以消化功能才能正常發(fā)揮，同時讓產(chǎn)后的女性重新實現(xiàn)的和諧。

分娩后骨盆傾斜如果不及時糾正，會導致下腹部肌肉失衡，腰部出現(xiàn)松弛，對愛美女性身材的塑造不利。產(chǎn)后康復訓練可到的骨盆修復中心進行。

許多人在童年時就得了這種病，只是沒有意思，等到慢慢老了以后才表現(xiàn)出來，身體已經(jīng)扛不住時才會去醫(yī)院檢查，然后聽醫(yī)生的恢復建議。在此基礎上，盆前傾矯的情況才能得到改善。下一步，讓小編介紹下盆骨前傾矯正的時間是多久？骨盆前傾要幾天？許多人自小就有骨盆前傾的跡象，這種狀態(tài)可以持續(xù)幾十年，直到30-40歲時，突然出現(xiàn)腰痛。因為骨盆前傾并非一夜促成的，想要矯正過來并不容易，具體恢復的時間和骨盆前傾的程度、個人的矯正方法都有關系。平均堅持半年就能看到明顯好轉(zhuǎn)。

骨盆前傾的恢復姿勢有哪些？一、站姿恢復后的直背體前屈1、行動說明：(1)自然站立，雙腳打開與肩同寬；(2)保持上體挺直反弓，同時彎腰，直到上肢與地面平行，臀部略向后，雙膝略微彎曲；(3)大腿后側(cè)的股二頭肌發(fā)力，緩慢的站立姿勢。2、行動要領(1)在彎腰時要保持背部挺直；(2)雙腳開放越寬，腘繩肌越多，效果也越好。這些動作看起來只有手部的區(qū)別，但實際上訓練內(nèi)容還是很不同的，步：觸地、背彎曲、雙腳并起，更多的是拉伸腘繩??；第二步是背反弓挺直，雙腳分開，雙膝微微彎曲，臀部也要向后一點，更多是訓練腘繩肌力量。站立直背體前屈可有效鍛煉大腿后部腘繩肌，尤其是對觸地式訓練不良的小腿肌腱，空手時，能更好的鍛煉到小腿后部。

女人在日常生活中出現(xiàn)骨盆疼痛其實還是很常見的，尤其是兩側(cè)有酸痛的癥狀。但是有些女性對此并不了解，所以不免會出現(xiàn)恐慌，而且如果長時間得不到和改善，也確實會損害健康。所以盆骨兩側(cè)感覺筋痛是什么原因呢？

月經(jīng)期間身體比較虛弱所致。女性經(jīng)期后癥狀會慢慢消失，一般不會有太大的壓力，也不需要進行特殊。

假如在出現(xiàn)這種癥狀之前進行過劇烈運動，那么有可能是由于鍛煉時局部肌肉勞損，使身體內(nèi)的肌酸激酶分泌過多，就會導致骨盆兩側(cè)酸痛。在日常生活中要多休息，如果出現(xiàn)上述癥狀，可以通過局部熱敷或按摩等方式來緩解。

髖關節(jié)滑膜炎、髖關節(jié)骨性或等疾病也會導致。通常都是先對原發(fā)病進行積極的，才能從根本上解決問題。