美國哈佛大學的教育學者Anita Seith曾做過一個實驗，她記錄下了孩子們小時候受挫折的次數和特征，并對比了他們十年后在升學、求職方面的表現，結果令人驚訝：童年時“小挫折不斷”的孩子，長大后取得的成就要遠遠高于小時候一帆風順的孩子。因此，家長在生活中，不妨這樣有意識地培養(yǎng)孩子的抗挫能力，幫助他們收獲自信樂觀的品質——

潢川典承文武學校指出，青少年時期只是在提高身體的柔韌性素質時要比少兒時期慢一些，這是因為少兒時期肌肉韌帶的柔韌性比青少年好，在做像壓腿、劈叉等動作時，少兒很快就能夠提高和達到要求，而青少年在做這類動作時，則需要花費更大的力氣和功夫，但這并不是說青少年人的柔韌性就不能夠提高了。武術基本功包括很多內容，概括起來可分為兩個部分

中華上下五千年，流傳出來了數不清的瑰寶，其中武術更是博大精深，內涵豐富。武術分為很多種類，但是再精深的武術也是由基本功練成的，今天就讓我們來了解一下怎么練習武術基本功。

馬步是許多門派的根基功夫，各派的馬步大同小異，站馬步樁主要有兩個目的，一是練腿力，二是練內功。馬步是練習武術基本的樁步，因此有“入門先站三年樁”、“要學打先扎馬”的說法。馬步樁雙腳分開略寬于肩，采半蹲姿態(tài)，因姿勢有如騎馬一般，而且如樁柱般穩(wěn)固，因而得名。