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既然商用跑步機(jī)沒(méi)有折疊功能，所以對(duì)放置環(huán)境的要求就更高一些。家居環(huán)境的配置當(dāng)中需要預(yù)留一個(gè)空間來(lái)放置跑步機(jī)產(chǎn)品，如果跑步機(jī)產(chǎn)品可以全尺寸折疊的話，收納挪移都非常方便，從而也可以考慮的家居環(huán)境面積要范圍更廣。但是商用跑步機(jī)就不一樣了，必須要有一個(gè)足夠大的空間放置才可以，并且一般放置到某個(gè)地方之后就不會(huì)再挪動(dòng)了。

“劃船”時(shí)身體每一個(gè)屈伸動(dòng)作、每次劃槳的劃臂動(dòng)作，使大約90%的伸肌參與了運(yùn)動(dòng)，因此它對(duì)平時(shí)幾乎不參與任何動(dòng)作的伸肌來(lái)說(shuō)，實(shí)在是受益無(wú)窮。劃船動(dòng)作對(duì)鍛煉背部肌肉有明顯效果，讓脊背在體前屈和體后伸當(dāng)中得到大活動(dòng)范圍，同時(shí)有效活動(dòng)脊柱的各個(gè)關(guān)節(jié)，不但增強(qiáng)了彈性，也增加了韌性。

呼啦圈

很多藝術(shù)家用小野蠻腰高度贊美呼啦圈運(yùn)動(dòng)，而呼啦圈確實(shí)如此有效!無(wú)論你是肉桶腰，還是腰直筒，每天只要運(yùn)動(dòng)20分鐘，持續(xù)一周，明顯的腰線就會(huì)出來(lái)!建議順時(shí)針和逆時(shí)針搖動(dòng)!交換震動(dòng)，平衡腰部肌肉，使腰部線條均衡美觀。

優(yōu)點(diǎn)：腰線上的雕塑效果快速而明顯。

缺點(diǎn)：前一兩天的晃動(dòng)會(huì)覺(jué)得腰部很疼，不想堅(jiān)持。

操控面板

操控面板這塊，功能上基本是大同小異了。較親民的跑步機(jī)與豪華版跑步機(jī)的區(qū)別在于屏幕尺寸以及場(chǎng)景設(shè)置。