超位等方面都有詳細(xì)而明確的規(guī)定。這些安全技術(shù)要求可以引導(dǎo)消費(fèi)者選購(gòu)跑步機(jī)時(shí)注意這些指標(biāo)，并在使用時(shí)維護(hù)自身安全。而且如果占地過(guò)大，每次使用都需要安裝或者搬動(dòng)，也會(huì)大大降低健身的熱情。使用方法編輯初次使用在初次使用商用跑步機(jī)前，請(qǐng)先站在旁邊熟悉一下如何控制它--如啟動(dòng)、停機(jī)和速度調(diào)節(jié)等，等熟悉了后才可以使用。然后站到跑步機(jī)兩邊的塑料防滑板上，用雙手抓住扶手，將機(jī)器開(kāi)到1.6～3.2公里/小時(shí)的低速度，身體站直，向前看，用一只腳在跑帶上劃幾下，盡量放松

4、 分瓶：分瓶是指在球投出后，把1號(hào)瓶及其他幾個(gè)瓶子擊倒，剩下的瓶子呈下列狀態(tài)：(1)2個(gè)或2個(gè)以上的瓶子，它們之間至少有1個(gè)瓶子被擊倒時(shí)，如：7號(hào)瓶和9號(hào)瓶、3號(hào)瓶和10號(hào)瓶。(2)2個(gè)或2個(gè)以上的瓶子，緊挨在它們前面的瓶子至少有1個(gè)被擊倒時(shí)。如：5號(hào)瓶和6號(hào)瓶。注：分瓶在記分表上用(O)表示。 [2] 5、犯規(guī)：在投球時(shí)或投球后，運(yùn)動(dòng)員的部分身體觸及或超越了犯1規(guī)線，以及接觸了球道的任何部分和其設(shè)備建筑時(shí)，即為犯規(guī)。至于想進(jìn)行全身性、綜合性的鍛煉，除了選擇去專業(yè)健身房，可以輔助有規(guī)律的室外器械鍛煉。該次犯規(guī)的時(shí)效直到該名運(yùn)動(dòng)員或下一名運(yùn)動(dòng)員投球?yàn)橹?。犯?guī)在記分表上用(F)表示。

使用方法編輯1．兩臂彎曲，在頸后用力彎曲彈簧。2．兩臂向前，向上彎曲彈簧，然后放松。3．兩臂向胸前靠攏，彎曲彈簧，然后伸直，慢慢放松。4．站立，兩腳分開(kāi)，右肘彎曲，用左手彎曲彈簧，然后左肘彎曲，用右手彎曲彈簧。5．兩臂向身后，緊握彈簧，然后向下伸直逐漸彎曲。（1）單人賽：將每一局的成績(jī)相加，以6局總分最1高者為冠1軍，次者為亞軍，再次為第三名。6. 追求的是數(shù)量不是重量！注意事項(xiàng)編輯1.請(qǐng)?jiān)谑褂们皺z查臂力器各連接部位是否牢固，無(wú)松動(dòng)現(xiàn)象。2.請(qǐng)選擇適合自己體能級(jí)別的臂力器，以免拉傷肌肉。

在一些體育運(yùn)動(dòng)中，由于身體對(duì)抗性十分激烈，任何一個(gè)小小的疏忽和無(wú)心的碰撞都可能睛造成性的傷害，而傳統(tǒng)的光學(xué)眼鏡除了對(duì)視力的彌補(bǔ)外并不能真正保護(hù)雙眼，反而由于佩戴光學(xué)眼鏡存在層層隱患：一、易脫落；公共的,公用的[Z]Youmustn'tdothatinapublicplace。二、易變形；三、易斷裂（或）。由此可能睛造成各種創(chuàng)傷：1.劃傷2.虹膜發(fā)炎3.眼球前部充血4.創(chuàng)傷性5.腫脹6.眼角等等。籃球鏡是可以單獨(dú)配眼鏡鏡片，一般眼鏡店有售