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這樣做主要是為了加強(qiáng)骨盆的伸縮性，為以后胎兒的分娩創(chuàng)造良好的條件，這是正常的孕期生理現(xiàn)象。但這種做法很容易使婦女在產(chǎn)后，出現(xiàn)產(chǎn)科常見的產(chǎn)后疾病—恥骨分離。通常情況下，一些產(chǎn)后女性的骨盆可以自動(dòng)修復(fù)，大部分會(huì)在4~6周內(nèi)逐漸恢復(fù)。但也有一些女性，由于產(chǎn)后不懂得保養(yǎng)，而且缺乏運(yùn)動(dòng)，這就會(huì)引起恥骨分離，不能很好的自動(dòng)修復(fù)，造成骨盆修復(fù)不好。這種情況可導(dǎo)致脫垂、壁脫垂，以及張力性尿失禁，松弛等，產(chǎn)后疾病。因此，產(chǎn)后女性一定要注意骨盆的修復(fù)，還要適當(dāng)?shù)腻憻拋硇迯?fù)骨盆。

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嬰兒出生后，女性的身材會(huì)有一定的變形，骨盆部位尤其明顯。骨盆修復(fù)訓(xùn)練目前已有一些訓(xùn)練，但有些女性認(rèn)為骨盆復(fù)原，沒有刻意鍛煉，這是一種自然的恢復(fù)過程。所以骨盆到底有沒有必要修復(fù)？

，產(chǎn)后骨盆修復(fù)是非常必要的。孕媽懷孕期間，隨著胎兒的生長(zhǎng)，骨盆也會(huì)慢慢發(fā)生變化。特別是在懷孕4周后，身體會(huì)逐漸分泌出，有可能讓骨盆部位、關(guān)節(jié)韌帶松弛的，從而造成骨盆恥骨結(jié)合，輕度分離。

懷孕的時(shí)候，孕婦有許多不同的癥狀。部分懷孕婦女出現(xiàn)了嚴(yán)重的孕吐反應(yīng)。有的孕婦會(huì)出現(xiàn)血壓高的癥狀。有的孕婦還會(huì)有盆骨兩側(cè)酸疼的情況，擔(dān)心是身體有其他癥狀，對(duì)胎兒也有影響，想知道孕期盆骨兩側(cè)酸痛怎么辦？

懷孕期間骨盆兩側(cè)酸痛怎么回事

1、分離恥骨。這個(gè)原因會(huì)引起非常劇烈的疼痛，甚至無法活動(dòng)。通常是在孕晚期出現(xiàn)。一定要盡快到醫(yī)院。

2、盆區(qū)出現(xiàn)骨關(guān)節(jié)疼痛癥狀。出現(xiàn)這種情況并不嚴(yán)重，一般情況下只會(huì)有腰酸癥狀。一般在孕中期至孕晚期出現(xiàn)。后出現(xiàn)韌帶松弛的情況，主要是由于孕分泌所致。

3、還可能會(huì)導(dǎo)致神。神經(jīng)因或脊骨不正而受壓，疼痛從臀部延伸至腿部，有時(shí)伴隨著刺痛感。通常是在孕中期出現(xiàn)，到了孕晚期才會(huì)好轉(zhuǎn)。

減輕骨盆疼痛的方法是什么

孕期要避免和緩解骨盆痛，特別是對(duì)一些有明顯疼痛癥狀的孕婦，更要盡早使用支撐帶。其主要作用是固定恥骨聯(lián)合，從而減少活動(dòng)時(shí)的移位。但在初次使用支撐帶時(shí)要注意，好在醫(yī)生的指導(dǎo)下，以免導(dǎo)致腹部受壓，從而引起各種不適癥狀。

每個(gè)孕婦懷孕期間的情況都不一樣，出現(xiàn)盆骨兩側(cè)酸痛的原因也比較多，要及時(shí)檢查是什么原因造成的，在懷孕期間要注意進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，這樣可以緩解疼痛，同時(shí)要注意休息好，飲食方面也要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，這樣才能讓孕婦盡快恢復(fù)。

如今女人都很愛美，產(chǎn)后也是給女人帶來了很多危害，產(chǎn)后盆骨發(fā)生了很大變化，盆骨對(duì)女性有很大影響，產(chǎn)后盆骨修復(fù)是很多女性關(guān)心的問題，那么何時(shí)做盆骨修復(fù)好呢？

對(duì)于產(chǎn)后女性來說，身體還沒有恢復(fù)，此時(shí)還沒有排完，就不能做盆骨修復(fù)活動(dòng)。通常早也要在42天后，此時(shí)已經(jīng)排除，身體也恢復(fù)了一些，此時(shí)是骨盆修復(fù)的佳時(shí)機(jī)。產(chǎn)后的24小時(shí)內(nèi)可以恢復(fù)正常，3個(gè)月內(nèi)需要做骨盆修復(fù)，這個(gè)時(shí)候可以恢復(fù)正常。

出生后對(duì)女性的影響很大，因?yàn)樵趹言衅陂g肚子里的寶寶慢慢長(zhǎng)大，會(huì)壓迫骨盆，導(dǎo)致骨盆松弛。骨松弛會(huì)導(dǎo)致女性出現(xiàn)身材走樣、下垂和尿失禁等嚴(yán)重后果，特別是尿失禁是非常尷尬的現(xiàn)象。盆骨修復(fù)要盡早進(jìn)行，女性的身體在生完孩子后是脆弱的時(shí)候，此時(shí)骨盆需要恢復(fù)，而且比較容易恢復(fù)，如果錯(cuò)過了這段時(shí)間再做骨盆恢復(fù)是很不好的。

在寶寶健康成長(zhǎng)的過程中，家長(zhǎng)應(yīng)該多吃新鮮的蔬菜和水果，這樣才能保證寶寶的健康成長(zhǎng)。孕婦在日常生活中要多給孩子曬太陽(yáng)，促進(jìn)鈣的吸收，多和寶寶交流。

現(xiàn)代女性由于活動(dòng)較少，步行時(shí)間也較短，出現(xiàn)了骨盆韌帶和肌肉不發(fā)達(dá)的狀況，所以在生產(chǎn)之后就會(huì)出現(xiàn)骨盆松弛的情況。什么癥狀是骨盆松弛？該如何防止骨盆松弛的問題？

骨盆松弛是什么？即由于分娩，導(dǎo)致身體出現(xiàn)各種情況，導(dǎo)致附近的肌肉變得非常松弛。臨產(chǎn)時(shí)，孕婦會(huì)產(chǎn)生，骨盆變得非常松弛，有利于

生產(chǎn)。恥骨連著會(huì)因很松而受傷，此時(shí)也有可能出現(xiàn)疼痛。

我們應(yīng)該怎樣做骨盆松弛？女性松弛會(huì)給女性帶來很多傷害，輕則身材變胖，重則引起內(nèi)臟下垂，甚至更嚴(yán)實(shí)造成產(chǎn)后大出血。我們生下來的骨盆松弛需要做什么？

1.如果孩子體重過重，好選擇剖腹產(chǎn)，也可以行會(huì)切手術(shù)，以避免恥骨分離和韌帶嚴(yán)重?fù)p傷。

2.如果疼痛很嚴(yán)重，可以嘗試戴骨盆恢復(fù)帶，或者躺在床上休息，這對(duì)恥骨恢復(fù)非常有用。

3.懷孕時(shí)飲食要合理，避免過胖，因?yàn)檫^胖會(huì)加重骨盆底的負(fù)擔(dān)，要延長(zhǎng)恢復(fù)的時(shí)間。

4.堅(jiān)持做骨盆底肌肉鍛煉，如凱格爾運(yùn)動(dòng)、提肛運(yùn)動(dòng)等。